Empieza a entrenar [ESP]-[ENG]
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Saludos amigos de la comunidad SWC y #Colmena, soy , y hoy compartiré con ustedes una rutina de ejercicios que grabé en el parque Fundación Mendoza del estado Aragua en la ciudad de Maracay. Estos ejercicios básicos son para ganar y trabajar la parte superior de nuestro cuerpo. Tomando como prioridad el enfoque para trabajar los siguientes músculos. Pectorales, hombros y tríceps.
, y hoy compartiré con ustedes una rutina de ejercicios que grabé en el parque Fundación Mendoza del estado Aragua en la ciudad de Maracay. Estos ejercicios básicos son para ganar y trabajar la parte superior de nuestro cuerpo. Tomando como prioridad el enfoque para trabajar los siguientes músculos. Pectorales, hombros y tríceps.Greetings friends of the SWC and #Colmena community, I'm , and today I will share with you a workout routine that I recorded in the Fundación Mendoza park in Aragua state in the city of Maracay. These basic exercises are to gain and work the upper part of our body. Taking as a priority the focus to work the following muscles. Pectorals, shoulders and triceps.
, and today I will share with you a workout routine that I recorded in the Fundación Mendoza park in Aragua state in the city of Maracay. These basic exercises are to gain and work the upper part of our body. Taking as a priority the focus to work the following muscles. Pectorals, shoulders and triceps.Un recordatorio, estira y calienta antes de cualquier actividad física para evitar molestias y cualquier lesión futura por una mala ejecución de un ejercicio.
A reminder, stretch and warm up before any physical activity to avoid discomfort and any future injury from poor execution of an exercise.
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Las variaciones a la hora de realizar flexiones se basan en tres tamaños. Flexiones abiertas, medias y cerradas para trabajar lo que en realidad es parte del pectoral, hombro y tríceps.
The variations in performing push-ups are based on three sizes. Open, medium and closed push-ups to work on what is actually part of the pectoral, shoulder and triceps.
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