¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández 
, atleta de SWC. Hoy comparto con todos ustedes el nuevo método de entrenamiento que estoy realizando a partir de esta semana. El entrenamiento yo lo estoy haciendo de la siguiente manera. Correr por la mañana a las 6:00 a.m. hasta el parque mas cercano y hacer tres ejercicios básicos, dependiendo de que musculo quiera trabajar en ese momento.
, atleta de SWC. Hoy comparto con todos ustedes el nuevo método de entrenamiento que estoy realizando a partir de esta semana. El entrenamiento yo lo estoy haciendo de la siguiente manera. Correr por la mañana a las 6:00 a.m. hasta el parque mas cercano y hacer tres ejercicios básicos, dependiendo de que musculo quiera trabajar en ese momento.
Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernandez , SWC athlete. Today I share with all of you the new training method I'm doing starting this week. The training I am doing it in the following way. Running in the morning at 6:00 a.m. to the nearest park and doing three basic exercises, depending on which muscle I want to work at that time.
, SWC athlete. Today I share with all of you the new training method I'm doing starting this week. The training I am doing it in the following way. Running in the morning at 6:00 a.m. to the nearest park and doing three basic exercises, depending on which muscle I want to work at that time.
El día de hoy luego de correr los ejercicios que hice están enfocado en los tríceps. Este es uno de los musculo que últimamente no le he dado la importancia de fortalecer.
Today after running the exercises I did are focused on the triceps. This is one of the muscles that lately I have not given the importance of strengthening.
Sets y repeticiones/ Sets and repetitions
Sets y repeticiones/ Sets and repetitions
Sets y repeticiones/ Sets and repetitions
Fotografía / Photography
Cámara / Camera
Producción / Production
Música / Music
The music used in the editing of this video is free of copyright
¡Espero les haya gustado mi contenido y los anime a entrenar!
I hope you liked my content and I encourage you to train!
¡Sigamos Creciendo!
¡Somos Hive!
¡Somos SWC!
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