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Saludos amigos de la comunidad swc, hoy les quiero compartir mi entrenamiento de plancha, mi compañero de entrenamiento Jesús Montes de oca 
y yo nos enfocamos en la técnica de la plancha, todos los ejercicios aplicados se basan en entender la técnica para poder mejorar ciertos aspectos que nos permitirán avanzar más rápido y los mas importante con la técnica correcta y sin lesiones, en las fotografías podrán apreciar como utilizamos en algunas de las series la banda elástica y algunas progresiones.
y yo nos enfocamos en la técnica de la plancha, todos los ejercicios aplicados se basan en entender la técnica para poder mejorar ciertos aspectos que nos permitirán avanzar más rápido y los mas importante con la técnica correcta y sin lesiones, en las fotografías podrán apreciar como utilizamos en algunas de las series la banda elástica y algunas progresiones.
Greetings friends of the community swc, Today I want to share my plank training, my training partner Jesús Montes de oca and I focus on the plank technique, all the exercises applied are based on understanding the technique in order to improve certain aspects that will allow us advance faster and the most important ones with the correct technique and without injuries, in the photographs you can see how the elastic band and some progressions are used in some of the series.
and I focus on the plank technique, all the exercises applied are based on understanding the technique in order to improve certain aspects that will allow us advance faster and the most important ones with the correct technique and without injuries, in the photographs you can see how the elastic band and some progressions are used in some of the series.
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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