Saludos amigos de la comunidad SWC, Las mejores progresiones para conseguir tu Front Lever
Aprovecho este post para mostrarles las que, a mi parecer, son las mejores progresiones del Front Lever
Tuck Front Lever
Tuck Advance Front Lever
Front Lever Straddle
Half Front Lever
Front Lever a una pierna(*)
(*)Nota: es muy importante en esta progresión realizar una correcta ejecución y activación de los músculos implicados, como lo son los dorsales, así como una buena activación del core, de lo contrario la fuerza ganada no será transferida correctamente al Front.
Greetings friends of the community SWC, The best progressions to get your Front Lever
I take advantage of this post to show you what, in my opinion, are the best Front Lever progressions.
Fold the front lever
Front forward reverse lever
Front straddle lever
Front half lever
Front lever on one leg(*)
(*)Note: it is very important in this progression to perform correctly and activate the muscles involved, such as the lats, as well as good activation of the core, otherwise the strength gained will not be transferred correctly to the Front.
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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