Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo post en el cual les voy a hablar un poco sobre mi día de entrenamiento junto con mi compañero Hive account@henrrysworkout, el cual realizó un entrenamiento enfocado en la plancha y, en mi caso, un entrenamiento enfocado en el fortalecimiento del front lever. Así que, sin más que añadir, vamos con el post.

A warm greeting to the great #hive community and to all the people who see all my posts. Today I come to you with a new post in which I'm going to tell you a little about my training day with my partner Hive account@henrrysworkout, which did a workout focused on the plank and, in my case, a workout focused on strengthening the front lever. So, without further ado, let's go with the post.

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     Primero llegamos a eso de las 5:30 o 6 de la tarde para realizar nuestro respectivo entrenamiento; siempre entrenamos a esa hora por el hecho de que ambos trabajamos y tenemos deberes aparte del entrenamiento, pero igualmente se busca la forma de entrenar de la manera más efectiva posible. En el caso de mi compañero Hive account@henrrysworkout, realmente estuvo algo pesado por el hecho de tener un desorden alimenticio, pero igualmente no fue motivo para poder tener un entrenamiento eficiente a pesar de la fatiga. En mi caso, también estaba algo cansado por el trabajo, ya que normalmente trabajo en construcción y es bastante fuerte.

First we arrived at around 5:30 or 6 in the afternoon to do our respective training; we always train at that time because we both work and have duties apart from training, but we still look for the way to train in the most effective way possible. In the case of my partner Hive account@henrrysworkout, it was really a bit hard due to the fact that he has an eating disorder, but it was still no reason for not being able to have an efficient training despite the fatigue. In my case, I was also a bit tired from work, since I normally work in construction and it is quite hard.

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     En mi caso, realicé un entrenamiento de front lever, el cual ayuda mucho o está más enfocado al fortalecimiento del mismo con progresiones bajas, como por ejemplo vienen siendo las pull ups de front lever con liga o los tuck front lever en todas sus progresiones. Y en el caso de mi compañero, un entrenamiento enfocado en la palanca de la plancha, es decir, en los press de full planche y progresiones para subir todo lo necesario. Fue un entrenamiento bastante efectivo a pesar del cansancio, y fue agradable compartir en grupo un buen entrenamiento. Así que esto sería todo por hoy. Nos vemos en el siguiente post.

In my case, I did a front lever workout, which helps a lot or is more focused on strengthening it with low progressions, such as front lever pull ups with a band or front lever tucks in all their progressions. And in the case of my partner, a workout focused on the plank lever, that is, on full planche presses and progressions to raise everything necessary. It was a pretty effective workout despite the fatigue, and it was nice to share a good workout in a group. So that would be all for today. See you in the next post.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
Hive account@omarzv-sw	Hive account@omarzv-sw
Hive account@henrrysworkout	Hive account@henrrysworkout

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Traducción	Translation

Deepl Translator

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Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my post!

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Imágenes y Separadores

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