Ganando resistencia cardiovascular en piscina
Gaining cardiovascular endurance in the pool
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo post en el cual les voy a comentar un poco sobre por qué es importante tener actividades recreativas, las cuales te ayuden a lograr tus objetivos en el entrenamiento, así que sin más que añadir vamos con el post.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly views my posts. Today I'm here with a new post in which I'll share a little bit about why it's important to engage in recreational activities that help you achieve your training goals. So, without further ado, let's get on with it.
El día de hoy, junto a amigos, decidimos ir a la piscina a poder pasar un buen rato y poder disfrutar de lo bueno que es salir en grupo a hacer actividades recreativas. Esto normalmente fue bastante divertido y bastante entretenido, ya que son cosas que no se hacen todo el tiempo, pero también aproveché la ida a la piscina para poder hacer un poco de cardio nadando en la piscina y ayudando mucho a ganar resistencia cardiovascular y pulmonal, esto para poder ganar también en un día en el cual no se tiene pensado hacer nada.Es por eso que es importante también aprovechar dos días recreativos para poder hacer actividad física, esto ayudando al cuerpo a poder adaptarse a distintas situaciones, como lo fue en mi caso nadar en una piscina, algo súper tranquilo, lo cual con amigos se hace bastante entretenido.
Today, some friends and I decided to go to the pool to have a good time and enjoy the joys of going out as a group to do recreational activities. This was usually quite fun and entertaining, since these aren't things you do all the time, but I also took advantage of the trip to the pool to do some cardio by swimming in the pool, which greatly helped build cardiovascular and pulmonary endurance. This also allowed me to gain strength on a day when I didn't plan to do anything. That's why it's also important to take advantage of two recreational days to do physical activity, helping the body adapt to different situations, as in my case, swimming in a pool was a very relaxing activity, which with friends is quite entertaining.
Y hay muchas actividades las cuales se pueden realizar en compañía de compañeros y de amigos, como lo serían ir a ríos, piscinas, playas, paseos de montañas y muchas actividades más, las cuales les puede ayudar muchísimo a obtener tanto resistencia como fortalecimiento de lazos de amistad. Así que con esto terminarían la publicación del día de hoy; nos vemos en la siguiente.
And there are many activities you can do with colleagues and friends, such as going to rivers, pools, beaches, mountain hikes, and many more, which can help you greatly improve both your endurance and strengthen bonds of friendship. So, that concludes today's post; see you next time.
 | |
 | |
Imágenes y Separadores
 | |
