importancia de entrenar el abdomen en calistenia
Importance of training the abdomen in calisthenics
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con una explicación de por que es tan importante entrenar el abdomen para lo que viene siendo este deporte, la calistenia. Así que sin más que añadir, vamos con el post.
A warm greeting to the great #hive community and to all the people who see all my posts. Today I come to you with an explanation of why it is so important to train the abdomen for what is this sport, calisthenics. So without further ado, let's go with the post.
Lo primero que se tiene en cuenta al entrenar el abdomen en la calistenia vendría siendo que normalmente, al tener un abdomen realmente fuerte, te ayuda demasiado a poder tener un mayor control de la zona central del cuerpo, la cual te ayuda demasiado para los ejercicios estáticos, ya sea en el front lever o en la plancha. Realmente, otro punto, el cual también es bastante importante tener en cuenta, es que entrenar el abdomen en la calistenia ayuda a generar un porcentaje de grasa bajo si se mantiene una buena alimentación, ya que con los ejercicios de calistenia ayuda mucho a ganar musculatura en el abdomen, algo que es realmente complicado para una persona normal que entrene en un gimnasio.
The first thing to keep in mind when training the abdomen in calisthenics would be that normally, having a really strong abdomen helps you a lot to be able to have greater control of the central area of the body, which helps you a lot for static exercises, whether in the front lever or in the plank. Really, another point, which is also quite important to keep in mind, is that training the abdomen in calisthenics helps to generate a low percentage of fat if you maintain a good diet, since with calisthenics exercises it helps a lot to gain muscle in the abdomen, something that is really complicated for a normal person who trains in a gym.
Entonces, realmente es muy importante entrenar el abdomen, no solo por la calistenia, sino también por la salud. Hay que tener en cuenta esto para poder avanzar de una manera mucho más rápida, ya que al tener una zona central bastante fuerte se te puede hacer un poco más sencillo el avance general en la calistenia y en cualquier deporte. Así que esta sería toda la información que le estoy dando el día de hoy; nos vemos en la siguiente publicación con más contenido de calidad.
So, it is really very important to train the abdomen, not only for calisthenics, but also for health. This is something to keep in mind in order to progress much more quickly, since having a fairly strong core can make general progress in calisthenics and any sport a little easier. So this would be all the information I am giving you today; see you in the next post with more quality content.
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