Esta vez vengo a compartirles unas fotos de lo que hice a inicios de semana, en horas de la tarde, decidí enfocar mi entrenamiento en la plancha, aprovechando las instalaciones del gimnasio Spartan donde trabajo. Aunque no me sentí con la energía al máximo, posiblemente por algunos excesos de entrenamientos durante el fin de semana, eso no me impidió seguir adelante con mejor rendimiento. Hoy, mi rutina se centró en la plancha, incorporando aguantes, presses y flexiones en Half, straddle y comenzando a incluir los aguantes en full. Comencé con los ejercicios más demandantes, realizando aguantes en Half con press y negativas, seguido de presses solos y aguantes estáticos, buscando quemar la fuerza de palanca y el hold de este elemento en mi máxima progresión. Luego, continuó con series en straddle dandole flexiones y prensas. Mañana me enfocaré en el Front Lever y espero sentirme más ligero para rendir mejor y mantenerme motivado. No me arrepiento del entrenamiento de hoy, ya que sé que me aportará mucho, los desafíos superados son los que más beneficios nos brindan, fortaleciéndonos en muchos aspectos. Estos días complicados son los que nos hacen más fuertes y me siento bastante bien en el sentido que estoy avanzando muy bien en la plancha, ya que estoy dando más a la full, dominando la half y quemando con straddle. Ya al final hice un poco de musculación con pesas y así terminé mi entrenamiento de hoy.