Mi rutina consistió en hacer flexiones en paralelas de manera controlada y estimulando el pecho, siempre manteniendo la presión allí para que el músculo rompa fibras y crezca, hice variaciones desde abiertas, altura hombros y cerradas.
Para terminar como siempre tomé unas fotos para ver mis progresos y mejorar en las poses, para compartirlo con ustedes y avanzar juntos, espero les haya gustado y nos vemos en una próxima publicación.
My routine consisted of doing parallel push-ups in a controlled manner and stimulating the chest, always keeping the pressure there so that the muscle breaks fibers and grows, I did variations from open, shoulder height and closed.
To finish as always I took some pictures to see my progress and improve in the poses, to share it with you and move forward together, I hope you liked it and see you in a next post.
 | |
**
INSTAGRAM |
 |