Un saludo amigos de Hive y comunidad de SWC, hoy compartiré parte de mi entrenamiento que realice el día lunes. No lo había compartido antes ya que estaba de viaje y no tuve tiempo para hacerlo.

El día lunes entrene junto a mí amigo Joscar Mundo (Hive account@joscar-sw) el convido a entrenar juntos y me dijo que si, yo lo había escuchado antes de que los entrenamientos que está realizando están dando buenos resultados así que quise probar su entrenamiento para comprobar si lo que decía era cierto. Así que comenzamos con el entrenamiento, realizamos como primer ejercicio: el primer ejercicio a realizar fue hacer dominadas al fallo, tratando de siempre mantener una buena postura al realizar el ejercicio, hicimos 4 series de este ejercicio, luego proseguimos a realizar el siguiente ejercicio donde realizamos dominadas en agarre neutro, las repeticiones eran al fallo muscular, siempre tratando que la postura fuera perfecta, en esta hicimos 4 series. Para culminar hicimos un mini circuito que consta de dominadas en supino luego curs de bíceps con barra larga y luego volvemos a hacer dominadas, esto lo realizamos durante tres series más y culminamos el entrenamiento del día.

Para mí fue un gran entrenamiento donde se fatiga bastante la zona de la espalda, bíceps y antebrazos, me agrado bastante haber compartido a lado de mí buen amigo Joscar esta rutina de entrenamiento, espero pronto volvamos a realizar otra rutina así. Sin más nada que decir, nos vemos en otra oportunidad.