Hola que tal amigos de SWC, en esta ocasión quiero traerles algunas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de balance y pasando por diversas variaciones del hanstand para ir mejorando mucho más la postura en tal movimiento y movilidad del mismo, es muy bueno probar varios tipos de progresiones y entrenar mucho la fuerza en los deltoides para que así el mismo cuerpo se vaya adaptando a un nivel más avanzado como lo es el one arm hanstand el cual es una variación que requiere mucha paciencia y concentración, y también es una en la cual me sigo esforzando para dominarla mucho más, mi consejo para todos es dominar el hanstand en todas sus variaciones al menos unos 30 segundos o 1 minuto cosa que ya no cueste nada realizarlas, ya teniendo un buen equilibrio lo correcto sería ir inclinándose del lado del brazo que se va a realizar y del otro lado ir retirando la mano o apoyando solo los dedos para luego ir quitandolos poco a poco, ya luego solo sería cuestión de seguir practicandolo al menos unas 3 veces por semana hasta conseguirlo, bueno mi gente eso fue todo por hoy espero que está información les sirva para que progresen correctamente y nos vemos en un próximo post!