Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi calentamiento para iniciar la semana; es una costumbre nacida desde hace ya varias semanas, pero por ciertas razones no tuve la oportunidad de mostrarla ante ustedes. Toda la carga de la semana pasada, tanto Hefesto como plancha y front lever, ha caído en mis hombros y muñecas, dejando solo dolor y tensión en esas articulaciones. ¿Mi solución? Un calentamiento de todo un día donde, con varios trucos dinámicos, me centré en estirar, calentar y preparar mis músculos, articulaciones y callos para la carga de toda esta semana. Bien, esto fue hecho ayer, el día lunes 17 de noviembre.

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Empezando el día con un precalentamiento estirando y relajando mis músculos, todo listo para los trucos. Empecé leve con un par de giros de swing 360 para probar los callos de mis manos; ya cuando me sentí más cómodo, empecé con swing 360 para así dar varios giros de 540. Fueron: uno, dos, tres y... Casi lo logro, pero ya estaba mareado; solo hacer un 540 es un giro y medio; ya incluyendo el swing 360, son dos y medio. En total, con los tres 540 y el 360, di un total de 5 giros y medio casi seguidos. Debo entrenarme en esto para así dar varios giros sin preocuparme por el mareo, no solo de 540, sino de otros trucos como tornado, 360 en X e incluso ginger.

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Estuve al menos una hora entrenando con baja intensidad, priorizando el descanso sin excederme para evitar enfriar mi cuerpo; estuve practicando el giro de 360 en X para poder dominar por completo este truco, para poder combinar con más trucos y así aumentar mi técnica tanto en fluidez como en formas de conectar todos mis trucos con solo cambios de agarre. Aparte de eso, al final de mi entrenamiento, junto a Angel, estuve practicando algo de Hefesto; ahora puedo hacerlo con la liga más suelta. Aún me sigue ayudando bastante, pero conforme pase el tiempo y los entrenamientos, espero poco a poco poder dominar este truco. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻