. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi entrenamiento nocturno con base en el avance de mi postura y técnica en el straddle; no hablaré solo de lo que entrené, sino también de la rutina y planes que tengo con la llamada straddle planche, de la mano de los consejos de mi amigo Hive account@kakogomez-j21, que me ha informado, explicado y recomendado las mejores formas de entrenar, rutina y lo que tengo que saber sobre entrenar la straddle planche.

Compartiré un poco de eso entre esta y otra publicación más adelante, pero esta noche no fue un entrenamiento de rutina, fue más bien otra noche más en la que, aburridos y con energía por gastar, Polanco y yo estuvimos usando las pequeñas paralelas para distraernos un rato. Empezamos a calentar un poco los hombros para no sufrir demasiado con la fuerza a la que estamos sometiendo nuestras articulaciones (el manguito rotador está dejando de rotar :'( ), y más yo, que he tenido algunas dificultades para entrenar plancha debido a ciertas molestias en mi hombro izquierdo.

Empecé durando unos 25 segundos de pino... La verdad, sí, hasta a mí me sorprendió; normalmente duro unos 10 o hasta 15 segundos, pero en esta ocasión me superé con diferencia. Eso demuestra que poco a poco voy mejorando, pero ya mis hombros estaban pidiendo descanso, así que bajé y me preparé para lo que venía. Después de un ligero respiro, hice dos press en tuck a pino, el segundo con más dificultad que el primero, pero se logró. Polanco también estuvo haciendo lo suyo propio, así que veremos eso en una siguiente publicación. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

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