Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi entrenamiento en conjunto con mi amigo, a quien llamamos el ruso, y algunos retoques a los giros de mi compañero Jesús. Hoy entrenamos como otro día normal, con los hombros calentados y los brazos sueltos para lo que vendrá. En la tarde de hoy no tuvimos un plan, no hubo rutina, solo freestyle y, de cierto modo, esa es nuestra más clásica rutina, la forma en que todo empezó: sin un plan en mente, solo una barra frente a nosotros y un cuerpo listo para saltar.

---

El primero en hacer su entrenamiento fue el ruso, quien estaba haciendo su típica ronda de estáticos de una forma dinámica, por así decirlo, pasando de un truco a otro sin mucha dificultad, empezando con un front lever bastante bueno, aunque todavía le falta bajar un poco más sus piernas. De ahí subió con un pull over e hizo elbow planche durante 3 sólidos segundos para luego pasar a una mano que, debido a las fuertes brisas, no lo mantuvo mucho tiempo, así que al bajarse con cierto impulso, cambió de agarre e hizo un dragon 360 con agarre cruzado y terminó con otro front lever, aunque esta vez le añadió un press.

---

Cuando llegó mi turno, no tenía combos en la mente, por lo que solo quise intentar hacer de manera un poco diferente los trucos que aún no domino por completo, como por ejemplo el frisbee, que llevaba un buen tiempo sin hacerlo. Intenté darle más giro, más agresividad para evitar acercarme de manera peligrosa a la barra y acostumbrarme a agarrar más altura con este truco. De igual manera, también practicaba el ginger después de un swing 360 que, debido a la dirección en que hago el ginger, tengo que acostumbrarme a girar el swing 360 desde el lado al que no estoy acostumbrado, que es de izquierda a derecha.

---

El último en pasar a dar su momento de inspiración fue Jesús, que lamentablemente no pudo hacer mucho después de que, intentando un combo que yo le había recomendado, un callo salió de su mano, dificultando el agarre debido al dolor, ya que el callo abrió la zona más sensible de la mano, la cual fue el espacio entre el dedo y la palma. Pero antes de eso estaba haciendo un buen trabajo con el combo; Jesús ya tiene prácticamente dominado el giro del swing 360 más sus otros dos cambios de agarre como el cruzado y el tornado. Le recomendé practicar los cambios de agarre desde 360 para que pudiera hacer uno de los combos que yo más practico, que sería empezando con swing 360 para luego agarrarse en tornado y finalmente un 360 con agarre en X. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

473 palabras