Sudor, Honor y Calistenia
Sweat, Honor and Calisthenics
Empezamos el entrenamiento de hoy con un objetivo, perfeccionar el 540 para conectarlo con cambios de agarre como el tornado y así aumentar mi fluidez en combos. Los que me han visto hacer freestyle saben lo perfeccionista que puedo ser a la hora de crear un combo o por la forma en la que hago mis trucos, por eso los videos y las opiniones sinceras de otras personas me ayudan a mejorar mis trucos con una perspectiva diferente a la mía. Todo truco lo modifico hasta el más mínimo detalle, la forma en la que estiro mi brazo, qué tanto giro mi cuerpo, si giro primero mi torso y luego las piernas, etc.
Prestando atención al vídeo, notarán cómo en el 540 intento cambiar a un tornado, pero se me dificulta el agarrarme. Desde su perspectiva es algo fácil, pero desde la mía, faltan dos cosas: girar por completo y lanzar mis manos más rápido para agarrarme de forma exitosa, y hay dos cosas más que hago cuando se me dificulta un truco: un día de práctica y un día de descanso. Cuando se entrena la calistenia, el descanso es una parte muy esencial del entrenamiento porque reactiva tus músculos y siempre vuelves más fuerte al entrenamiento.
Así como Angel ha estado practicando 540, lo he estado ayudando a hacer sus combos; no está practicando solo el cómo hacer trucos, le estoy enseñando a fluir los trucos; no es solo aprender a hacerlos y ya, es hacerlos hasta que se te hagan tan fácil como respirar, hacerlos sin darte cuenta de que ya lo hiciste, hacerlo una costumbre, un reflejo que tu propio cuerpo ha adaptado, un movimiento que ya memorizaste. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻
We started today's workout with one goal: perfecting the 540 to connect it with grip changes like the tornado, thus increasing my fluidity in combos. Those who have seen me freestyle know how perfectionist I can be when it comes to creating a combo or the way I perform my tricks. That's why videos and honest feedback from others help me improve my tricks from a different perspective than my own. I tweak every trick down to the smallest detail: the way I extend my arm, how much I turn my body, whether I turn my torso first and then my legs, etc.
Paying attention to the video, you'll notice how in the 540 I try to change into a tornado, but I have difficulty grabbing. From his perspective, it's easy, but from mine, two things are missing: turning completely and throwing my hands faster to successfully grab. And there are two more things I do when I struggle with a trick: a day of practice and a day of rest. When training calisthenics, rest is a very essential part of training because it reactivates your muscles and you always come back stronger.
Just as Angel has been practicing 540, I've been helping him do his combos. He's not just practicing how to do tricks, I'm teaching him how to flow with them. It's not just learning how to do them, it's doing them until they become as easy as breathing, doing them without realizing you've already done it, making it a habit, a reflex your own body has adapted, a movement you've already memorized. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪🏻
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