Un gran saludo a toda la Blockchain de #Hive a liketu y a todos mis compañeros de #swc espero todos estén muy bien, en la publicación de hoy es estaré mostrando algunas fotos sobre mi entrenamiento de fuerza en el cual logre realizar varias cosas nuevas.

El día de hoy comenzó la segunda etapa de mí mesó ciclo, la etapa de fuerza o adaptación, en el cual logre varias cosas nuevas como las flexiones de straddle planche que si bien aún no aguanto el movimiento después de hacerlas, logre sacar dos de estas, también conseguí pull up de front level más positiva asiendo un pequeño combo que iré puliendo mediante pase él mesó ciclo, logre una straddle planche con muy buena postura haciéndola desde palanca hasta lograr hacer el movimiento con 3 segundos bastante sólidos, conseguí pulir bastante mi positiva de tuck, la cual anteriormente aunque tenía cantidad nunca había logrado hacer una positiva tan limpia como la que logre realizar hoy.

En esta segunda etapa tengo como meta conseguir una flexión de straddle planche y después de ello poder aguantar la isometría 3 segundos, en el front level buscaré pegar la pull up para luego agregarle una positiva y una leve isometría, aún me queda bastante tiempo para conseguirla, así que iré adaptando el movimiento para prevenir alguna lesión o alguna rotura que prefiero evitar antes que buscarla innecesariamente.

Eso sería todo por el día de hoy, espero tengan un excelente día, muchas gracias por ver mi publicación, hasta luego.

A big greeting to the entire #Hive Blockchain, to liketu and to all my #swc colleagues, I hope everyone is doing well. In today's post I will be showing some photos of my strength training in which I managed to do several new things.

Today began the second stage of my meso cycle, the strength or adaptation stage, in which I achieved several new things such as straddle planche push-ups that although I still can't stand the movement after doing them, I managed to get two of these , I also achieved a more positive front level pull up by doing a small combo that I will polish by passing the meso cycle, I achieved a planche straddle with very good posture doing it from leverage until I managed to do the movement with 3 quite solid seconds, I managed to polish my positive a lot of tuck, which previously, although it had a quantity, had never managed to make a positive as clean as the one I managed to make today.

In this second stage my goal is to achieve a straddle planche push-up and after that be able to hold the isometry for 3 seconds. At the front level I will try to hit the pull up and then add a positive one and a slight isometry. I still have plenty of time to achieve it. , so I will adapt the movement to prevent any injury or breakage that I prefer to avoid before looking for it unnecessarily.

That would be all for today, I hope you have a great day, thank you very much for watching my post, see you later.