ESPAÑOL 🇪🇸
¡Un enorme saludo a todo el ecosistema dentro de #hive, a la comunidad de liketu y a todos mis compañeros dentro de #swc! Espero estén disfrutando de un excelente día.
En esta ocasión quiero compartir con ustedes un poco de mi entrenamiento de ayer. Como muchos saben, suelo realizar mis rutinas en la plaza de toros, pero las condiciones climáticas me habían impedido ir durante un tiempo. Afortunadamente, el clima mejoró y pude volver a mi lugar de entrenamiento favorito.
Al llegar a la plaza, comencé con un calentamiento exhaustivo que incluyó cardio ligero, como trotar en el lugar y saltar la cuerda, seguido de una serie de ejercicios de movilidad articular para preparar mis músculos y articulaciones para el esfuerzo. Después del calentamiento, realicé mi rutina habitual, la cual consta de 15 series de ejercicios compuestos que trabajan todo el cuerpo.
Entre los ejercicios que incluí en mi rutina se encuentran: las planchas, front levels, básicos en el estático y accesorios. Estos ejercicios me permiten desarrollar fuerza, resistencia y mejorar mi condición física en general. Además, el ambiente de la plaza de toros me brinda una motivación extra y me ayuda a desconectar de la rutina diaria.
La plaza de toros es un lugar especial para mí, no solo por las excelentes condiciones para entrenar, sino también por la conexión que siento con el lugar. El sonido del ambiente y la vista panorámica me permiten disfrutar al máximo de cada entrenamiento.
Agradezco a todos los que me siguen y me apoyan en este camino. Sus comentarios y mensajes de aliento son una gran motivación para seguir adelante. ¡Hasta luego!
ENGLISH 🇺🇸
A huge greeting to the entire ecosystem within #hive, to the liketu community and to all my colleagues within #swc! I hope you are enjoying a great day.
On this occasion I want to share with you a little of my training yesterday. As many of you know, I usually perform my routines in the bullring, but weather conditions had prevented me from going for a while. Fortunately, the weather improved and I was able to return to my favorite training spot.
Upon arriving at the plaza, I began with a thorough warm-up that included light cardio, such as jogging in place and jumping rope, followed by a series of joint mobility exercises to prepare my muscles and joints for the effort. . After warming up, I did my usual routine, which consists of 15 sets of compound exercises that work the entire body.
Among the exercises that I included in my routine are: planks, front levels, basic static exercises and accessories. These exercises allow me to develop strength, endurance and improve my overall physical condition. In addition, the atmosphere of the bullring gives me extra motivation and helps me disconnect from the daily routine.
The bullring is a special place for me, not only because of the excellent conditions for training, but also because of the connection I feel with the place. The sound of the environment and the panoramic view allow me to enjoy each workout to the fullest.
I thank everyone who follows me and supports me on this path. Your comments and messages of encouragement are great motivation to keep going. See you later!
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EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
🔸Cada día superando mi mejor versión🔸
🔸Every day surpassing my best version🔸
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