Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Liketu y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy les vengo a hablar un poco sobre mi entrenamiento de hoy, donde por fin logré conseguir una postura decente en la positiva de full planche.

Este movimiento requiere gran fuerza tanto en los hombros como en la anteversión para poder realizarse de manera efectiva, hasta tal punto donde una técnica muy mala te puede lecionar de manera grave, ya que tengamos en cuenta que el hombro es un músculo pequeño y dañarlo no es muy difícil que digamos.

Comencé realizando mi relativo calentamiento para preparar las articulaciones, intentándole dar la máxima movilidad articular para evitar que en medio de mi rutina pasara algún tipo de desgaste o dolor por un mal movimiento, y luego empecé a hacer saltos de cuerda para ayudar con el calentamiento y ayudar a que mi cuerpo entrara en un estado de calor, ya que mi rutina de hoy fue bastante temprano. De hecho, entrené a las 6:30 de la mañana, cosa que me hizo dar bastante frío, y necesitaba esto para entrar en un estado de calor.

Luego comencé con mis respectivas aproximaciones, comenzando con un press de tú solamente que esta vez decidí hacerlo con una apertura mayor a la normal, ya que siento que casi activo de la mejor manera los hombros y corredor menos riesgo de algún tipo de lesión. Luego realicé un press de half para ver qué tal estaba mi anteversión, cosa que me dejó claro que estaba preparado para realizar un press de full planche.

Luego de eso me preparé y le dije a mi compañero Gabriel que me grabara el intento, ya que me sentía sumamente bien para la full, así que él se puso manos a la obra y, cuando me di cuenta, había sido el mejor press de fútbol que había subido hasta el momento y, sinceramente, estoy muy feliz por este precio. Voy a empezar a meterle más volumen y a perfeccionarlo más.

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.