Las bandas elásticas son muy útiles para trabajar el front level, especialmente para aquellos que aún no tienen la fuerza suficiente para realizar el ejercicio de forma estricta. Existen varios beneficios al momento de usar una banda elástica, entre los cuales se encuentra la asistencia, las bandas proporcionan asistencia al reducir la carga corporal, lo que te permite mantener la posición del front level durante más tiempo y con mejor forma. Esto te ayudará a desarrollar la fuerza necesaria para realizar el ejercicio sin asistencia en el futuro. También podemos usarla para adaptar las progresiones, ya que podemos ajustar la resistencia de la banda a medida que vas progresando, lo que te permite aumentar la dificultad del ejercicio.
Elastic bands are very useful for working the front level, especially for those who do not yet have enough strength to perform the exercise strictly. There are several benefits to using an elastic band, among which is assistance, the bands provide assistance by reducing body load, allowing you to maintain the front level position for longer and with better form. This will help you develop the strength needed to perform the exercise without assistance in the future. We can also use it to adapt progressions, as we can adjust the resistance of the band as you progress, allowing you to increase the difficulty of the exercise.
Esto te ayudará a evitar estancamientos y a seguir mejorando tu fuerza junto con tu control corporal. Las lesiones es algo que ningún atleta quiere experimentar, en eso también nos ayuda la banda ayudando a prevenir lesiones al reducir el riesgo de caídas o movimientos bruscos. Esto es importante si eres nuevo en el front level o si estás volviendo a entrenar después de una lesión, también hay que mencionar que gracias a las bandas podemos realizar muchas variedades en el front level. Estas las podemos usar para ayudar a entrenar la posición, para aguantar durante más tiempo el isométrico o para realizar variaciones más desafiantes del ejercicio.
This will help you avoid plateaus and continue to improve your strength along with your body control. Injuries are something that no athlete wants to experience, the band also helps us in that by helping to prevent injuries by reducing the risk of falls or sudden movements. This is important if you are new to the front level or if you are returning to training after an injury, it should also be mentioned that thanks to the bands we can perform many varieties at the front level. We can use these to help train the position, to hold the isometric for longer or to perform more challenging variations of the exercise.
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