Un saludo a todos. En el día de hoy le vengo a comentar un poco sobre lo que fue mi entrenamiento de front level, el cual realicé cómodamente en la comodidad de mi casa con mi barra personal, en la cual decidí tener un enfoque mayormente apartado de las pull ups, tanto de front level como de half level, que es una progresión que, la verdad, me ha ayudado mucho a aumentar mi volumen y también mejorar mi postura en el front level.
En el calentamiento realmente debo admitir que me sentía bastante pesado; no tenía muchas expectativas y, teniendo en cuenta que este entrenamiento es de control y suele ser un poco más exigente que un entrenamiento de volumen como tal, realmente no me tenía tan alto como lo pudo haber hecho en cualquier otro tipo de entrenamiento. Pese a eso, no tuve los ánimos bajos y comencé una rutina que, la verdad, me iba a impresionar, no tanto por la cantidad de cosas que hice, sino por la cantidad de cosas que ejecuté teniendo en cuenta mi nivel de cansancio.
Siempre me han gustado las dominadas que fueron level, eso debo admitirlo, pero nunca había podido realizar ninguna con control. Esto también me ha perjudicado mucho al momento de realizar múltiples combos, donde llego al front level de una manera distinta a la tradicional, que es entrando directamente desde arriba, lo que me ha cortado muchos combos y me ha disminuido mucho mi fuerza. Pero en este tipo de entrenamientos me he dado cuenta de que he logrado muchísimo más que eso, mejorando tanto lo que anteriormente no tenía como desarrollando habilidades nuevas en el mismo.
Al final, mi rutina de entrenamiento fue bastante buena y muy efectiva. Pese a todas las sensaciones que sentía en un principio, me fue bastante bien y debo admitir que estos muchos más entrenamientos suelen ser la razón por la cual refuerzo tanto en mejorar cada día. Como siempre, muchas gracias a todos por el apoyo. Soy Omar Zambrano y nos vemos en la próxima publicación.
En el calentamiento realmente debo admitir que me sentía bastante pesado; no tenía muchas expectativas y, teniendo en cuenta que este entrenamiento es de control y suele ser un poco más exigente que un entrenamiento de volumen como tal, realmente no me tenía tan alto como lo pudo haber hecho en cualquier otro tipo de entrenamiento. Pese a eso, no tuve los ánimos bajos y comencé una rutina que, la verdad, me iba a impresionar, no tanto por la cantidad de cosas que hice, sino por la cantidad de cosas que ejecuté teniendo en cuenta mi nivel de cansancio.
Siempre me han gustado las dominadas que fueron level, eso debo admitirlo, pero nunca había podido realizar ninguna con control. Esto también me ha perjudicado mucho al momento de realizar múltiples combos, donde llego al front level de una manera distinta a la tradicional, que es entrando directamente desde arriba, lo que me ha cortado muchos combos y me ha disminuido mucho mi fuerza. Pero en este tipo de entrenamientos me he dado cuenta de que he logrado muchísimo más que eso, mejorando tanto lo que anteriormente no tenía como desarrollando habilidades nuevas en el mismo.
Al final, mi rutina de entrenamiento fue bastante buena y muy efectiva. Pese a todas las sensaciones que sentía en un principio, me fue bastante bien y debo admitir que estos muchos más entrenamientos suelen ser la razón por la cual refuerzo tanto en mejorar cada día. Como siempre, muchas gracias a todos por el apoyo. Soy Omar Zambrano y nos vemos en la próxima publicación.
Greetings everyone. Today I'm going to tell you a little about my front level workout, which I did comfortably at home with my personal barbell. I decided to focus mainly on pull-ups, both front level and half level, a progression that has really helped me increase my muscle mass and improve my front level form.
During the warm-up, I have to admit I felt quite heavy; I didn't have high expectations, and considering that this type of workout is for control and tends to be a bit more demanding than a typical volume workout, I wasn't pushing myself as hard as I might have in other types of training. Despite that, I didn't get discouraged and started a routine that, honestly, was going to impress me, not so much for the number of things I did, but for the number of things I executed considering my level of fatigue.
I've always liked pull-ups, I must admit, but I'd never been able to do one with control. This has also hindered me a lot when performing multiple combos, where I reach the front level in a different way than the traditional method, which is by entering directly from the top. This has cut many combos short and greatly reduced my strength. But in this type of training, I've realized that I've achieved much more than that, improving both what I previously lacked and developing new skills.
In the end, my training routine was quite good and very effective. Despite all the feelings I had at the beginning, it went quite well, and I must admit that these more frequent workouts are often the reason why I strive so hard to improve every day. As always, thank you all so much for your support. I'm Omar Zambrano, and I'll see you in the next post.
During the warm-up, I have to admit I felt quite heavy; I didn't have high expectations, and considering that this type of workout is for control and tends to be a bit more demanding than a typical volume workout, I wasn't pushing myself as hard as I might have in other types of training. Despite that, I didn't get discouraged and started a routine that, honestly, was going to impress me, not so much for the number of things I did, but for the number of things I executed considering my level of fatigue.
I've always liked pull-ups, I must admit, but I'd never been able to do one with control. This has also hindered me a lot when performing multiple combos, where I reach the front level in a different way than the traditional method, which is by entering directly from the top. This has cut many combos short and greatly reduced my strength. But in this type of training, I've realized that I've achieved much more than that, improving both what I previously lacked and developing new skills.
In the end, my training routine was quite good and very effective. Despite all the feelings I had at the beginning, it went quite well, and I must admit that these more frequent workouts are often the reason why I strive so hard to improve every day. As always, thank you all so much for your support. I'm Omar Zambrano, and I'll see you in the next post.
EDITION DETAILS
Translator: Translate Google