Un enorme saludo a todas las personas dentro del ecosistema #hive en especial a las personas dentro de la comunidad #liketu y a mis compañeros dentro de #swc, espero que estén teniendo un maravilloso día.

En este post les estaré hablando un poco sobre la straddle planché, qué es este movimiento e incluso los músculos que involucra esta misma ahora, sin más que decir, vamos a ello

la straddle planché es un movimiento de la calistenia donde para realizarlo tendremos que poner las manos en el suelo o en algunos agarres con una apertura más amplia que los hombros luego con las manos apuntaremos hacia afuera de manera que nuestro bíceps quede en dirección hacia adelante luego abriremos las piernas y nos iremos inclinando para adelante hasta levantar los pies del suelo intentando mantener ese movimiento cabe resaltar que este ejercicio conlleva práctica y para poder realizarlo necesitamos primero una fuerza de hombros ya trabajada al principio no tendremos la mejor postura de la straddle planche esta la iremos desarrollando a medida que la vayamos entrenando y ganando fuerza en este movimiento, los músculos que requiere esta plancha son los tríceps, deltoides anteriores, pectoral superior, serratos, lumbar e incluso fuerza en las escápulas siendo este un ejercicio sumamente demandante para el cuerpo, ya que necesitaremos trabajar varias zonas del cuerpo para empezar a trabajarlo

Espero que les haya gustado mi post; si es así, no olvides dejar tu opinión en los comentarios para seguir trayendo así más contenidos sobre los estáticos, ya sean plancha o front level Muchísimas gracias por el apoyo, hasta luego.