En el dia de hoy realice un entrenamiento donde realmente no tuve una exigencia tan alta y solamente realice unas cuantas series mas como activacion para mañana mas que un entrenamiento de alta exigencia como tal de igual manera quiero compartirlo con la intencion de ayudar y motivar a muchas personas en distintas dicsiplinas a seguir adelante y a tener enfoque siempre.

Realicé este entrenamiento en la plaza de toros en conjunto con mi compañero Edgar, el cual es un amigo que nos visita desde el estado Carabobo, ciudad de Valencia, y que entrena mi misma disciplina. Él vino por vacaciones y hemos tenido buenos entrenamientos desde que vino para Colón, así que hemos también compartido sabiduría deportiva y aprendizaje, además de ello, hablando sobre algunos errores y demás.

Él sí quiso realizar algo más complicado; yo me fui a un apartado donde solo realicé 10 series, de las cuales 5 fueron de resistencia y 5 de básicos sencillos en forma de control, así llevando mi cuerpo a un estado de desgaste prácticamente nulo y que, a decir verdad, me hace sentir muy cómodo para días próximos. De las 5 series de resistencia, realicé 100 saltos de cuerda en cada una de ellas más unas 10 flexiones en cada serie. Esto me ayuda a generar una resistencia en series, además de mejorar mi coordinación, y teniendo en cuenta que no puedo meter intensidad cada vez que quiera, es preferible meter este tipo de series.

En las otras 5 tuve un trabajo de básicos como dominadas y fondos, en los que debo decir que solo realicé cosas muy dominantes como muscle ups y dominadas al pecho y, en fondos, algunos explosivos, y así realmente nada que me llevara a un límite, dominando las repeticiones y haciendo solo para activar más que para tener un cansancio notorio.