¡Un gran saludo a todos los usuarios de Hive! Espero se encuentren bien, el día de hoy vengo a compartirles un pequeño tutorial para conseguir el back lever.

Si bien el back lever es considerado un elemento estático para principiantes y una habilidad de poca relevancia debemos recordar que este último es un ejercicio isometrico que sirve para generar las bases de otros ejercicios mas complejos. Por otro lado debemos tener en cuenta que no todos los atletas dentro de la comunidad poseemos el mismo nivel ni el mismo dominio sobre las habilidades, por lo tanto hay quienes requieren de un material como el que les estoy presentando. Asi mismo quienes ya tengan este elemento dominado y puedan ejecutarlo durante varios segundos tienen que recordar que volver a lo básico y repasar los antiguos ejercicios pueden ayudarlos a perfeccionar su técnica, fortalecer y mejorar el desempeño a la hora de llevar a cabo el ejercicio y deshacerse de malos hábitos durante la ejecución del mismo los cuales no hacen mas que desbaratar la estética y truncar el progreso.

Como ya es costumbre siempre dejo un espacio dentro de los post para hacer énfasis en la relevancia de calentar antes de entrenar, respetar la técnica al realizar los ejercicios e igualmente los insto a dominar cada progresión antes de pasar a la siguiente para asi evitar lesiones y que puedan seguir entrenando de forma productiva y saludable