¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un par de fotografías que logré capturar en medio de mi entrenamiento de estáticos durante la tarde, espero que les guste.

En esta ocasión llegué ql parque de barras a la misma hora de siempe y empecé a calentar y estirar totalmente decidido a practicar combos de ejercicios estáticos seguidos, de seguro se preguntarán el motivo. Pues como algunos de los atletas ya saben esto es muy necesario practicarlo ya que en las competencias el cuerpo se fatiga al estar encadenando skills una detrás de otra, un solo estático puede ser muy demandante, ahora imagina hacer muchos durante un lapso de un minuto en varias rondas. Es por ello que es necesario adaptar el cuerpo para evitar lesiones y tener un buen rendimiento.

Empecé calentando con planche lean e intentos de handstand, con sus respectivas variaciones, luego procedí a usar las barras paralelas altas para ejecutar combos de L-sit, straddle planche, front leverby back lever. Finalicé haciendo un par de ejercicios basicos para no sobrecargar el cuerpo. Fue una rutina demandante pero al finalizarla me dejó una sensación de relajación.

Es muy importante recordar que la calistenia nos ayuda a ejercitar nuestro cuerpo y a relajar nuestra mente, es muy beneficiosa al igual que cualquier otra forma de ejercicio.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!