Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien, gracias a Dios. Hoy me he sentido bien, con mucha energía, y también me he sentido fuerte, aunque hoy no entrené.

Lo único que hice fue tantear y hacer intentos de straddle. Aunque también hice varias presses de straddle, pude volver a marcar el front lever one arm. Pero esta publicación va más enfocada en mi día de ayer, cuando fui con mis amigos a hacer freestyle.

Ayer fue día de only free, solo hicimos freestyle. Yo estuve practicando el 360, trabajando en mejorar el giro para hacerlo más rápido y no caer tan pesado. También estoy tratando de agarrar más altura y empujar con los hombros. El giro lo estoy haciendo bien, pero me falta altura y acostarme un poco más. Sin embargo, estoy trabajando en eso: en hacer el giro más rápido y en conseguir más altura.

También estuve practicando varios básicos del freestyle, como los 180, muscle-ups olímpicos y varspin. Quise limpiar mi salida mortal, pero la verdad es que se me fue el tiempo y no lo hice. Ya queda para el próximo entrenamiento.

Otra cosa que quería practicar era el Rey Scorpions. La verdad es que me llama mucho la atención y no lo veo tan complejo, pero sí me da algo de miedo al momento de pasar los pies por detrás de la barra, patear y soltarme. Al final no lo practiqué. Primero me voy a enfocar en dominar el 360, y luego seguiré con ese.