Sacando nuevos trucos |Día de freestyle [ESP-EN]🇺🇸🇻🇪

¡Qué bueno vernos de nuevo y poder estar interactuando con todos los usuarios de Hive, Liketu y Esency! Hace ya un tiempo desde mi último post pero hoy estoy aquí de nuevo, con las manos un poco callosas y el torso sudado, para compartir con ustedes la energía de una sesión de freestyle que acaba de fluir. Hoy no era un día de entrenamiento estructurado, era un día para escuchar al cuerpo, para conversar con las barras y dejar que la creatividad y la fuerza se fundieran en uno.

El escenario, como tantas veces, era el parque local al atardecer. El aire empezaba a refrescar, ese clima perfecto que te despierta la piel y te invita a moverte. Después de un calentamiento exhaustivo de articulaciones y un par de series de activación, sentí que era el momento. La primera aproximación a la barra fue instintiva. Un buen Swing 360 para romper el hielo y conectar con el impulso. Es un movimiento que parece simple, pero es pura esencia de freestyle: control, timing y esa sensación de ingravidez en el giro. Agarre, balanceo, carga de energía en el torso y… ¡whum! El mundo da una vuelta rápida y precisa alrededor de la barra antes de recibirme con los brazos firmes. Fue la chispa que encendió todo.

Con la adrenalina ya circulando, el cuerpo me pedía algo de potencia pura. No lo dudé. Un par de balanceos potentes para ganar altura y, en el punto más alto, la transición explosiva: el Muscle Up Olímpico. Este no es el muscle up convencional y eficiente que hacemos para entrenar. Este es su versión más estética y desafiante. En lugar de pasar lo más pegado al cuerpo, los brazos se extienden hacia los lados, imitando los anillos olímpicos, antes de empujar el torso con autoridad por encima de la barra. La sensación de dominar la inercia con la fuerza de la espalda y los tríceps es simplemente increíble. Quedé en posición de fondo, respirando hondo, sintiendo el ardor en los músculos, pero con una sonrisa de oreja a oreja.

Desde ahí, el reto era la estática. Bajé de la barra, me coloqué mis paralelas y, después de un momento de concentración absoluta, llegó el turno de la Straddle Plancha. Este es un baile de tensiones opuestas. Mientras el core, los dorsales y los pectorales se contraen con una fuerza brutal para mantener el torso elevado y paralelo al suelo, las piernas, abiertas en straddle, buscan ese punto de equilibrio que contrarreste el peso. Es una lucha silenciosa e inmóvil contra la gravedad. Los segundos se alargan, todo tiembla, pero la mente se enfoca en una sola cosa: mantener la línea. Aguanté hasta que el cuerpo dijo "basta", y la bajada fue controlada, reverenciando el esfuerzo.

Pero la sesión no podía terminar sin un último guiño acrobático. Volví a la barra principal con una idea en la cabeza: el Supra 180. Este movimiento es pura magia visual. Partiendo desde la posición de fondo, se realiza un gran despegue, un "super salto" que te da la altura y el tiempo necesario para ejecutar un giro de 180 grados en el aire antes de agarrar la barra de nuevo. Es un testamento de la potencia explosiva de los hombros y tríceps, y del control corporal en el aire. La preparación fue rápida, una flexión de brazos en el fondo para impulsarme y… ¡up! Un momento de suspensión, el mundo gira, se desdibuja, y en una fracción de segundo las manos buscan y encuentran la barra con un sonido seco y satisfactorio. El aterrizaje fue estable. Ese fue el clímax, el punto final perfecto.

Qedé allí, apoyado contra la barra, recuperando el aliento, con el cuerpo vibrando de pura satisfacción. Sesiones como esta no son solo sobre repeticiones o marcas personales; son sobre expresión, sobre sentir la libertad que te da el dominio de tu propio cuerpo. Es un recordatorio de por qué amamos este deporte. Gracias a todos por estar ahí, leyendo y compartiendo esta pasión. ¡Hasta la próxima! La calistenia es un viaje sin fin, y lo mejor es recorrerlo juntos.

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