En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, el cual realicé en el parque de Calistenia ubicada en el sector de Los Ceibos, en la ciudad de San Juan de Colón, Estado Táchira, Venezuela. Aprovechando de mi visita a esta ciudad, que duró cinco días, realicé varias sesiones de entrenamiento en este parque de Calistenia, ya que sus barras son ideales para estos entrenamientos y el ambiente es fantástico.

El día de hoy realicé un buen entrenamiento, donde combine variedad de ejercicios de fuerza de Jale, desde un movimiento de alta dificultad, hasta un ejercicio básico en este deporte.

Realicé movimientos de alta dificultad e intensidad, movimientos del Front Lever, como las Pull Ups, Touch, Presses de Touch, aguantes y demás. Luego de quemar estos movimientos, es decir, después de verme cansado al realizar estos movimientos tantas veces, realicé un ejercicio básico de este deporte que es esencial para reforzar la fuerza de Jale, se trata de las dominadas.

Al terminar mi rutina de entrenamiento, me doy cuenta de que los ejercicios que realicé han sido muy beneficiosos, ya que quedé cansado al final y eso me da a entender que mis músculos han sido trabajados de excelente manera y que luego de recuperarme tendré más fuerza, resistencia y control en mis ejercicios y movimientos del Front Lever.