¡Callos Rotos y Front Lever💥!!!
Hola Comunidad de #SWC, hoy quiero compartir con ustedes algunas fotos del entrenamiento que realicé en compañía de mi amigo 
Depende de como me sienta le subo o bajo la intensidad a estos ejercicios, como hoy que tenia un ligero dolor en los Dorsales y Hombros, por eso decidí bajar la intensidad y realicé pocas repeticiones. Para mi sorpresa ya ando sacando la Tuck Avanzada y la estuve aguantando de 2-3seg.
La rutina de hoy consistía en "Intentos de Tuck Avanzada, Dominadas con aguantes en Tuck, Dominadas en Front a una pierna asistida y Peso Muerto en barra" (El peso muerto termine cambiándolo por Press en Tuck debido al dolor que mencioné antes). Para terminar hice algunas Paradas de manos aguantando entre 4-5seg en mis mejores intentos.
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima💫🙏🏻🖤
Hi #SWC Community, today I want to share with you some pictures of the workout I did with my friend
Depending on how I feel I raise or lower the intensity of these exercises, like today I had a slight pain in the Backs and Shoulders, so I decided to lower the intensity and did few reps. To my surprise I'm already doing the Advanced Tuck and I was holding it for 2-3sec.
Today's routine consisted of "Advanced Tuck Attempts, Pull-ups with Tuck Holds, One Leg Front Lunges and Barbell Deadlifts" (I ended up changing the deadlift to Tuck Press due to the pain I mentioned earlier). To finish off I did some Handstands holding between 4-5sec on my best attempts.
Thank you so much for taking the time to view my content. Until Next💫🙏🏻🖤
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Editor de fotos: Adobe Lightroom
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