las fotografías de mi entrenamiento |
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the photograpy of my training |
El día de hoy solamente entrene el parado de manos y la flexibilidad aquí les dejo mi pequeña del día de hoy. La flexibilidad es una cualidad esencial en la vida, tanto física como mental. En el ámbito físico, ser flexible nos permite adaptarnos a diferentes situaciones, movimientos y desafíos. En el ámbito mental, la flexibilidad nos ayuda a enfrentar cambios, superar obstáculos y encontrar soluciones creativas. Al igual que un pino se dobla con el viento pero no se rompe, la flexibilidad nos permite ser resistentes sin perder nuestra esencia. El pino, un árbol majestuoso y resistente, es un símbolo perfecto de esta cualidad. Sus ramas son flexibles, capaces de soportar fuertes vientos y nevadas sin quebrarse. Esta capacidad de adaptación le permite crecer en condiciones adversas, manteniéndose firme y erguido a lo largo del tiempo. Del mismo modo, en nuestra vida, la flexibilidad nos permite adaptarnos a los cambios sin perder nuestra fortaleza interior. En el yoga, por ejemplo, la flexibilidad no se trata solo de estirar los músculos, sino de cultivar una mente abierta y receptiva. Al practicar posturas que desafían nuestros límites, aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, a respirar con calma y a aceptar nuestras limitaciones sin frustración. Este proceso nos enseña a ser pacientes y compasivos con nosotros mismos, cualidades que también aplicamos en nuestra vida diaria. Ser flexible nos ayuda a tener algunos que otros ejercicios fuertes como subida a olímpica en straddle o subida olímpica en full también podremos jugar con el parado de manos hace figuras
Today I only practiced handstands and flexibility. Here's my little lesson of the day. Flexibility is an essential quality in life, both physically and mentally. Physically, being flexible allows us to adapt to different situations, movements, and challenges. Mentally, flexibility helps us face changes, overcome obstacles, and find creative solutions. Just as a pine tree bends in the wind but doesn't break, flexibility allows us to be resilient without losing our essence. The pine tree, a majestic and resilient tree, is a perfect symbol of this quality. Its branches are flexible, able to withstand strong winds and snowfall without breaking. This adaptability allows it to grow in adverse conditions, remaining firm and upright over time. Similarly, in our lives, flexibility allows us to adapt to changes without losing our inner strength. In yoga, for example, flexibility isn't just about stretching the muscles, but about cultivating an open and receptive mind. By practicing postures that challenge our limits, we learn to listen to our bodies, breathe calmly, and accept our limitations without frustration. This process teaches us to be patient and compassionate with ourselves, qualities we also apply in our daily lives. Being flexible helps us perform some powerful exercises, such as the Olympic straddle press or the Olympic full press. We can also play with handstands and do figure exercises.
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