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Hola, buenas noches, comunidad de #HIVE y #SWC, espero que estén bien en este día. En el día de hoy les vengo a presentar mi entrenamiento de pierna.
Hello, good evening #HIVE and #SWC community, I hope you are well on this day. On today I come to present to you my leg workout.
Que incluyó lo que sería. Sentadillas, en esta oportunidad me sentí algo fatigado, pero no fue impedimento para realizarlas. Seguidamente, realicé zancadas que realicé algo cansado. Después haría lo que serían sentadillas explosivas. Ya que venía de un entrenamiento largo, me sentí algo cansado, pero las pude realizar. Después realicé lo que sería zancadas explosivas, las pude realizar, pero en 30 en 30 porque ya me estaban doliendo las piernas un poco. Para terminar la rutina realicé elevaciones de pantorrillas.
Which included what would be. Squats, in this opportunity I felt a little fatigued, but it was not impediment to perform them. Next, I did strides, which I did a little tired. Then I would do what would be explosive squats. Since I was coming from a long workout, I felt a little tired, but I was able to do them. Then I did what would be explosive strides, I was able to do them, but in 30 by 30 because my legs were already hurting a little. To finish the routine I did calf raises.
Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.
Well, my readers, that was all for today. Never give up until you achieve your dreams and goals, see you in a future post.