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Hola, buenas noches, comunidad de #HIVE y #SWC, espero que estén bien en este día. En el día de hoy les vengo a presentar mi entrenamiento de jalón y empuje.
Hello, good evening #HIVE and #SWC community, I hope you are well on this day. Today I come to present you my pull and push workout.
Que incluye lo que serían dominadas, en esta oportunidad me sentí muy cómodo para realizarlas. Seguidamente, realicé fondos los que pude realizar con comodidad. Después haría lo que sería flexiones, me costaron un poco porque ya venía algo fatigado, pero la pude realizar sin problemas. Y para terminar realicé ejercicios de abdomen para fortalecerlo, porque ando un poco fallo en esa haría en general.
Which includes what would be pull-ups, in this opportunity I felt very comfortable to perform them. Next, I did pull-ups, which I was able to perform comfortably. Then I would do what would be push-ups, they cost me a little because I was already a little fatigued, but I was able to perform them without problems. And finally I did abdominal exercises to strengthen it, because I'm a bit weak in that area in general.
Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.
Well, my readers, that was all for today. Never give up until you achieve your dreams and goals, see you in a future post.