Hola, amigos Hivers y comunidad SWC |
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Hello, Hivers friends and SWC communit |
Fotos de mi día de hoy |
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Photos from my day today |
Hola, buenas noches tardes o días para todos mis compañeros de la comunidad de #streetworkout y para todos mis amigos de #liketu. Un gran saludo cordial para todos y cada uno de ustedes. Les comentaré un poco sobre mi día de hoy. Hoy fue un día tranquilo, la verdad, mis amigos y yo decidimos entrenar un poco de front. Digo un poco, ya que esta semana, como ya les decía en mi último post, es de descanso, ya que la última semana de entrenamiento fue muy cansada y exhausta, con muchos ejercicios duros que llevaron nuestros músculos al límite.
Hoy noté que estoy mejorando mucho en front en tema de postura. En las fotografías que les dejaré en mi post, se puede apreciar que tengo mi postura muy derecha y noté que ahora estoy muy ligero en el front lever. Con eso, sé que estoy mejorando mucho en estas últimas semanas.
Bueno, les comentaré un poco sobre el entrenamiento de hoy. Para empezar, hicimos jalones de tuck avanzado de front en prono y luego en supino. Después de eso, decidimos hacer preses de straddle front junto a remos de contracción de pelvis. Para terminar, decidimos hacer dominadas para darle fin al día de front lever de hoy.
Y bueno, amigos, sin más nada que decir, me despido. ¡Feliz noche para todos, cuídense y mucho! ♡
Hello, good night, afternoon or morning to all my colleagues in the #streetworkout community and to all my friends from #liketu. A big cordial greeting to each and every one of you. I'll tell you a little about my day today. Today was a calm day, really, my friends and I decided to train a little front. I say a little, since this week, as I told you in my last post, is a rest week, since the last week of training was very tired and exhausted, with many hard exercises that pushed our muscles to the limit. Today I noticed that I am improving a lot in terms of posture. In the photographs that I will leave you in my post, you can see that my posture is very upright and I noticed that I am now very light in the front lever. With that, I know that I am improving a lot in these last few weeks. Well, I'll tell you a little about today's training. To start, we did advanced front tuck pulldowns in prone and then supine. After that, we decided to do straddle front presses along with pelvic contraction rows. To finish, we decided to do pull-ups to end today's front lever day. And well, friends, without anything else to say, I say goodbye. Happy night everyone, take care of yourselves! ♡
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