Guava, tropical fruit /Guayaba, fruta tropical 👩🍳
Hello my dear readers, today I will write about a fruit called guava, I don't know how they call it in your country, but I will show you a picture and tell you its characteristics so you know what it is.
It is a round or elongated fruit, with green or yellow skin, with a juicy and aromatic pulp that can be white, pink or red, depending on the variety. The guava is rich in nutrients and has several health benefits.
Hola mis apreciados lectores, hoy les escribiré sobre una fruta llamada guayaba, no se como le digan en tu país, pero te muestro una foto y te indico sus características para que sepas cual es.
Se trata de una fruta redonda o alargada, de piel verde o amarilla, con una pulpa jugosa y aromática que puede ser blanca, rosa o roja, dependiendo de la variedad. La guayaba es rica en nutrientes y tiene varios beneficios para la salud.
In many health literatures I often find writings where this fruit is recognized as rich in vitamin C, an antioxidant that helps prevent cell damage and strengthen the immune system. A single medium-sized guava can provide more than 100% of the recommended daily intake of vitamin C for an adult. In addition, guava is rich in fiber, which helps regulate digestion and prevent heart disease.
En muchas literaturas de salud suelo encontrar escritos en dónde se le reconoce a esta fruta como rica en vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir el daño celular y a fortalecer el sistema inmunológico. Una sola guayaba de tamaño mediano puede proporcionar más del 100% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C para un adulto. Además, la guayaba es rica en fibra, lo que ayuda a regular la digestión y a prevenir enfermedades del corazón.
In addition to being rich in vitamin C and fiber, guava is low in calories and has a low glycemic index, making it an excellent choice for those looking to lose weight or control their blood sugar levels. It also contains potassium, an important mineral for maintaining healthy blood pressure and fluid balance in the body.
In many homes you plant guava bushes to enjoy their harvest during the year.
I remember as a child there was a plant at home, but many times its fruits were found with very white worms that went almost unnoticed. These worms bothered us to find them because we had to throw the fruit away.
Además de ser rica en vitamina C y fibra, la guayaba es baja en calorías y tiene un bajo índice glucémico, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o controlar sus niveles de azúcar en la sangre. También contiene potasio, un mineral importante para mantener la presión arterial saludable y el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
En muchos hogares siembran matas de guayabas para así en el año disfrutar de la cosecha.
Recuerdo de niña que en casa había una planta, pero muchas veces sus frutas se encontraban con gusanos muy blancos que pasaban casi desapercibidos. Estos gusanos nos molestaba encontrarlos ya que debamos tirar el fruto .
Image of chopped guavas
Imagen de guayabas picadas
Guava can be eaten raw or cooked and is used in a variety of dessert and beverage recipes.
I love this fruit, and if it is for culinary preparations such as: guava quesillo, jam, juice and not to mention guava quince, delicious!
Include it in your daily diet to enjoy its benefits and delicious flavor.
La guayaba se puede comer cruda o cocida y se utiliza en una variedad de recetas de postres y bebidas.
A mí me encanta esta fruta, y si es para preparaciones culinarias como: quesillo de guayaba, mermelada, jugo y ni se diga el membrillo de guayaba ¡delicioso!😋
Inclúyela en tu dieta diaria para disfrutar de sus beneficios y su delicioso sabor.
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