Greetings foodies community.

Saludos comunidad de foodies.

Today I will show you a very refreshing recipe, the melon shake.🍈

El dia de hoy les mostrare una receta muy refrescante, el batido de melon.🍈

It is highly recommended because it leaves a freshness in the body when taking it, it has a lot of potassium! so it helps if you are exercising or are motivated to do so also helps the formation of red blood cells, so it is healthy as you can imagine.

Es muy recomendable ya que nos deja una frescura en el cuerpo al tomarlo ¡ademas que tiene mucho potasio! por lo que ayuda si estas haciendo ejercicios o estas motivado a hacerlo tambien con eso ayuda a la formacion de los globulos rojos, asi que es saludable como no te imaginas.

For the recipe we will need :

• 1/4 Melon.
• 1/2 glass of milk.
• 2 tablespoons of maple syrup (You can use honey or if you do not have 1 tablespoon of sugar).

Para la receta vamos a necesitar :

• 1/4 Melon.
• 1/2 vaso de leche.
• 2 cucharadas de jarabe de maple ( Pueden usar miel o si no tienen 1 cucharada de azucar).

Step by step:

Paso a paso:

First we will remove the seeds with a spoon, it is easier to do it with a spoon than with a knife.

Primeramente vamos a quitar las semillas con una cuchara, es mas facil hacerlo con una cuchara que con un cuchillo.

Then, we will cut the melon in two parts and take a small knife and we will remove the shell from the melon.

Luego, picaremos el melon en dos partes y tomaremos un cuchillo pequeño y vamos a quitarle la concha a el melon.

Once the melon has been completely removed from its shell, we must try to remove as much green as possible, since this does not add flavor to the drink.

Al tenerlo ya completamente quitado la concha del melon, tenemos que tratar de quitarle la mayor parte verde que pueda tener, ya que eso no aporta sabor a la bebida.

We will chop it up in fine squares since it is better to put it in the blender that way.

Lo picaremos en finos cuadraditos ya que para meterlos en la licuadora va mejor de esa manera.

Once inside the blender, we will pour half a glass of milk into it.

Ya dentro de la licuadora vamos a vertir el medio vaso de leche dentro de la misma.

We will take the sweetener of our preference (maple syrup in my case) and measure the amount of two tablespoons.

Tomaremos el endulzante de nuestra preferencia (El jarabe de maple en mi caso) y medimos la cantidad de dos cucharadas.

We proceed to blend until everything is completely integrated (about 1 min)

Procedemos a batir hasta que todo quede completamente integrado (alrededor de 1 min)

To finish, we will put ice in the blender, and beat in 5 second intervals. (This way everything is better shredded).

Ya para finalizar, vamos a colocar hielo en la licuadora, y batiremos en intervalos de 5 segundos. (Asi todo queda mejor triturado).

We just proceed to serve our drink, we will put some mint to make the garnish and enjoy.

Solo procedemos a servir nuestra bebida, le colocaremos un poco de hierbabuena para hacer el garnish y disfrutaremos.

Bon appetit.

This drink is very refreshing as I said, it is even beneficial for the body because of its high amount of benefits thanks to the melon. The same that will help us to give a great taste to it.

Esta bebida es muy refrescante como ya dije, incluso es beneficiosa para el cuerpo por su alta cantidad de beneficios gracias al melon. El mismo que nos ayudara a darle un gran sabor a la misma.

I hope you enjoyed this recipe and can make it at home. I wish you all a happy day!

Espero hayan disfrutado esta receta y puedan realizarla en su casa. ¡Les deseo un feliz dia a todos!.