Hola amigos de hive!! espero se encuentren muy bien. El día de hoy les traigo una receta súper practica y fácil de hacer, ademas solo necesitaras de 3 ingredientes. Prepararemos unas deliciosas galletas de cambur con zanahoria y avena, y por ultimo te regalare unos tips sobre esta maravillosa receta.
Hello friends of hive! I hope you are feeling well. Today I bring you a super practical and easy to make recipe, plus you only need 3 ingredients. We will prepare some delicious cookies with carrots and oatmeal, and finally I will give you some tips on this wonderful recipe.
Son maravillosas para antes del entrenamiento o si buscas merendar algo delicioso y de pocas calorías. Ademas estas galletas te brindaran mucha energía durante el día y son muy beneficiosas para nuestra salud.
They are wonderful for pre-workout or if you are looking for a delicious and low calorie snack. Also, these cookies will give you a lot of energy during the day and are very beneficial for our health.
¡Empecemos! / Let's Go
Ingredientes | Ingredients
| ✔ 1 Cambur maduro. | ✔ 1 ripe Cambur . |
| ✔ 5 Cucharadas de avena. | ✔ 5 tablespoons of oats. |
| ✔ ½ Zanahoria rallada. | ✔ ½ Carrot grated. |
Procedimiento | Procedure
Paso 1 | Step 1
First of all, what we will do is to mash the cambur until it looks like a puree (as shown in the picture number 1).
Paso 2 | Step 2
A continuación ( como podemos observar en la foto 2 ), agregaremos la avena y la zanahoria. Y si quieres le puedes agregar canela, vainilla o la esencia de tu preferencia para darle un toque extra de sabor.
Next (as we can see in photo 2), add the oats and carrots. And if you want you can add cinnamon, vanilla or the essence of your preference to give it an extra touch of flavor.
Paso 3 | Step 3
Ahora mezclamos muy bien nuestros ingredientes hasta que nos que una mezcla compacta.
Now we mix our ingredients very well until we get a compact mixture.
Paso 4 | Step 4
Procedemos a precalentar nuestro horno a 180 grados, engrasamos una bandeja y hacemos las formas de galletas. Horneamos por 15 minutos ( el tiempo de cocción dependerá del tamaño de las galletas ).
We proceed to preheat our oven to 180 degrees, grease a tray and make the cookie shapes. Bake for 15 minutes (the baking time will depend on the size of the cookies).
Y listo tenemos unas galletas muy deliciosas con solo tres ingredientes que te las puedes comer sin ningún remordimiento porque son súper saludables. En cuanto a los tips que te dije que te iba a regalar, aquí van unos: Puedes agregarle dos cucharadas de semillas de chía para agregarle mayor valor nutricional a la preparación. Puedes agregarle chips de chocolate, nueces o uvas pasas a la preparación si quieres darle un toque mas dulce, si no te gusta tanto la zanahoria la puedes sustituir por coco rallado. Si tienes otra de idea, me la puedes dejar en los comentarios.
And ready we have some delicious cookies with only three ingredients that you can eat without any remorse because they are super healthy. As for the tips I told you I was going to give you, here are a few: You can add two tablespoons of chia seeds to add more nutritional value to the preparation. You can add chocolate chips, nuts or raisins to the preparation if you want to give it a sweeter touch, if you don't like carrots you can substitute it with grated coconut. If you have any other ideas, you can leave them in the comments.
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