Es un placer saludarles querida familia de #hive y Hive account@foodiesbeehive. Es muy sabroso estar acá compartiendo con todos ustedes mi publicación por este canal alimenticio. Como deben saber, porque sé que me han visto, no se rían que los estoy viendo. Soy amante de la actividad #deportiva y la mayor parte de mis contenidos están relacionados con #rutinas de #ejercicios. Cosa que podrán disfrutar a través de todos mis videos presentados por Hive account@threespeak. El caso es que al culminar cada una de mis rutinas, debo recuperar toda la energía y fluidos perdidos durante la sesión, y esta recuperación o hidratación no se ejecuta de otra manera sino con la preparación de deliciosas y energéticas bebidas, que además de ser naturales proporcionan grandes beneficios para nuestro organismo. ¿Y de que estoy hablando?, bueno, nada más y nada menos que del jugo de remolacha con limón. OK, no se adelanten ni se atrasen, porque a continuación veremos qué ganamos con esto y como la preparamos, no sean impacientes. No se rían, los estoy viendo.

It is a pleasure to greet you dear #hive and Hive account@foodiesbeehive family. It is very tasty to be here sharing with all of you my publication through this food channel. As you should know, because I know you have seen me, do not laugh that I am seeing you. I am a lover of #sports activity and most of my content is related to #exercise routines. Which you can enjoy through all my videos presented by Hive account@threespeak. The fact is that at the end of each of my routines, I must recover all the energy and fluids lost during the session, and this recovery or hydration is not executed in any other way but with the preparation of delicious and energetic drinks, which in addition to being natural provide great benefits for our body. And what am I talking about? Well, nothing more and nothing less than beet juice with lemon. OK, do not get ahead or behind, because next we will see what we gain with this and how we prepare it, do not be impatient. Don't laugh, I'm watching you.

Beneficios del Jugo de Remolacha y Limón

Aja, ya vamos avanzando, porque antes de adentrarnos a la preparación, es lógico que deseen saber que propiedades tiene la remolacha acompañada del fabuloso limón. Bueno, la remolacha, conocida también por su otro nombre betabel, es una hortaliza muy poderosa que aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Es una fuente espectacular de fibra, manganeso y folatos muy útiles para el normal desarrollo de nuestras células. Pero esto no queda aquí, porque esta reina también posee minerales como el potasio, calcio, hierro, fósforo y sodio, además de múltiples vitaminas. Todo este conjunto de elementos nos ayudan amigos míos a la reducción de la presión arterial debido a la presencia de nitratos. Y como ocurre esto, sencillo, los nitratos se convierten en óxido nítrico lo cuales relajan los vasos sanguíneos ocasionando la comentada disminución de presión arterial, sin dejar de la lado la mejoría magistral de nuestra circulación sanguínea. Otros beneficios excelentes radican en la hidratación corporal, mejora el tránsito intestinal recuperando la función normal del colon. Muy importante, nos limpia el hígado. Y si quieres más actúa como un antiinflamatorio natural. Mejor aún, haciendo pareja con el limón complementa el aporte vitamínico al darte tú dosis de vitamina c y antioxidantes, ayudándote a la limpieza total del riñón permitiendo la destrucción y expulsión de los molestos cálculos renales. Por si fuera poco retrasa el envejecimiento, ¡ah!, pusiste los ojos grandísimos, ja ja ja. Un aporte de esta fabuloso combinación, es que tus niveles de estrés se verán minimizados, ganarás mucha energía y serás una persona más feliz, que te lo digo yo, y si no me crees puedes visitar mis #videos de ejercicios, y allí notarás toda la energía y motivación que imprimo en ellos. Entonces, nada mejor y saludable que disfrutar de esta fabulosa bebida, destruye el estrés, gana energía; pruébalo, porque su sabor te dejará impactado y pidiendo más.

Benefits of Beet and Lemon Juice

Aja, we are moving forward, because before getting into the preparation, it is logical that they want to know what properties the beet has, accompanied by the fabulous lemon. Well, beet, also known by its other name beet, is a very powerful vegetable that provides great benefits to our body. It is a spectacular source of fiber, manganese and very useful folates for the normal development of our cells. But this does not stop here, because this queen also has minerals such as potassium, calcium, iron, phosphorus and sodium, in addition to multiple vitamins. All this set of elements help us, my friends, to reduce blood pressure due to the presence of nitrates. And how this happens, simple, nitrates are converted into nitric oxide which relax the blood vessels causing the aforementioned decrease in blood pressure, without neglecting the masterful improvement of our blood circulation. Other excellent benefits lie in body hydration, improves intestinal transit, recovering normal colon function. Very important, it cleanses the liver. And if you want more, it acts as a natural anti-inflammatory. Better yet, pairing with lemon complements the vitamin intake by giving you your dose of vitamin C and antioxidants, helping you to fully cleanse the kidney, allowing the destruction and expulsion of annoying kidney stones. As if that weren't enough, it slows down aging, ah, you had huge eyes, ha ha ha. One contribution of this fabulous combination is that your stress levels will be minimized, you will gain a lot of energy and you will be a happier person, which I tell you, and if you do not believe me you can visit my #exercise videos, and there you will notice everything the energy and motivation that I impress on them. So, nothing better and healthy than enjoying this fabulous drink, destroy stress, gain energy; Give it a try, because its flavor will leave you shocked and asking for more.

Que Nececito

Para la preparación de esta bebida necesitaremos 500gr de remolacha y limón. Azúcar al gusto. Por supuesto que existen otros elementos para llevar a cabo el jugo. No podrías hacerlo sin la licuadora, el agua, la jarra, colador, una tabla, batidor y explimidor de limón (opcional), digo opcional porque el mío se rompió, ja ja ja voy a reirme primer que ustedes. Todo desencadena en una bebida de 2 litros.

What I Need

For the preparation of this drink we will need 500gr of beetroot and lemon. Sugar to taste. Of course there are other elements to carry out the juice. You couldn't do it without the blender, water, jug, strainer, table, whisk and lemon squeezer (optional), I say optional because mine broke, ha ha ha I'm going to laugh first than you. Everything triggers in a 2-liter drink.

Preparación

Para facilitar la visualización y para que ustedes puedan animarse a preparar esta fabulosa bebida, notarán que condensaremos varios pasos con el fin de no complicarle la vida a ustedes. Ja ja ja, no mentira, esto es muy pero muy fácil y así lo podrán disfrutar.

Preparation

To facilitate the visualization and so that you can be encouraged to prepare this fabulous drink, you will notice that we will condense several steps in order not to complicate your life. Ha ha ha, no lie, this is very, very easy and you can enjoy it that way.

Procedemos a quitarle la concha a las remolachas, y picar los limones a la mitad. Una vez quitadas las conchas, y previamente lavadas, nos vamos a picarla en pedacitos pequeños con el fin de ayudar a la licuadora en su proceso. Debemos cuidar nuestros artefactos.

Step 1

We proceed to remove the shells from the beets, and chop the lemons in half. Once the shells are removed, and previously washed, we are going to chop it into small pieces in order to help the blender in its process. We must take care of our artifacts.

Ahora si, vertemos toda la remolacha en la licuadora, colocamos agua al gusto, todo depende que tan puro ustedes lo quieran. Licuamos. Listo, luego ubicamos el colador sobre la jarra y vaciamos la licuadora. Con una cuchara vamos batiendo para que salga todo el líquido.

Step 2

Now if we pour all the beets into the blender, add water to taste, it all depends on how pure you want it. We liquefy. Ready, then we place the strainer over the jug and empty the blender. With a spoon we are beating so that all the liquid comes out.

Ya vamos terminando, vieron que es facilito. Ya teniendo la jarra con el líquido de la remolacha, nos vamos a exprimir los limones y como dije mi exprimidor se rompió, así que nos toca a mano limpia, ja ja ja. Y así lo hicimos a exprimir se ha dicho.

Step 3

We are already finishing, they saw that it is easy. Once we have the jug with the beet liquid, we are going to squeeze the lemons and as I said my juicer broke, so we have to clean hand, ha ha ha. And so we did squeeze it has been said.

No se cuan dulce ustedes lo quieran, pero llega el momento de verter la azúcar y yo solo le echo un poquito. Revolvemos y voilá, allí tienen su juguito. Un poco de hielo a nuestro vaso y servimos esta explosiva bebida.

Step 4

I don't know how sweet you want it, but it's time to pour in the sugar and I just add a little bit. We stir and voila, there they have their little juice. A little ice in our glass and we serve this explosive drink.

Bien amigos, todo listo y no podemos dejar de degustarla. Como dije había terminado de grabar mis ejercicios y llego el momento de la hidratación, a beber se ha dicho. Salud.

Step 5

Well friends, everything is ready and we cannot stop tasting it. As I said, I had finished recording my exercises and it was time to hydrate, to drink it was said. Health.

Que sabroso mi gente, esto si es un verdadero gusto. Anímense, no sólo por lo sensacional que es este jugo, sino por todos los beneficios que aporta a nuestro organimo. Si quedaron pidiendo más, se pueden tomar los 2 litros que preparamos, ja ja ja. Hasta pronto, no se pierdan de este canal porque venimos con más. Chao.

How tasty my people, this is a real taste. Cheer up, not only because of how sensational this juice is, but because of all the benefits it brings to our body. If they were asking for more, they can take the 2 liters that we prepare, ha ha ha. See you soon, don't miss out on this channel because we come with more. Bye.

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