Na téma How to develop better movers (A Holistic Versatile Movement Education Model) vedený Yordi Vermaatem, byl součástí letošního kurzu Basketbal Strength and Conditioning pořádaný CZ Basketbal, který byl otevřen všem trenérům a který jsem sám (úspěšně) absolvoval cca dva roky zpátky, viz:
- @bodie7/basket-atletika-a-konference
- @bodie7/opava
- @bodie7/nymburk
- @bodie7/pardubice
- @bodie7/kralovka
- @bodie7/po-juliskou
Yordi je silový a kondiční trenér, mimo jiné lektor na univerzitě v Amsterdamu v oboru Aplikované vědy a jedním z hlavních tváří projektu Athletic Skills Model.
Během necelých tří hodin se nám potom snažil předat maximum informací o tom, jak stvořit lepšího movera. Tedy ne nutně přímo basketbalistu, nebo florbalistu (neb přizváni byli i trenéři tohoto v Čechách stále oblíbenějšího sportu), ale řekněme spíš atleta, nebo obecně člověka jako takového. Zkrátka a dobře šlo o to, jak se lépe hýbat.
V semináři dokonce zaznělo slovo v češtině a to "všestrannost", což mě osobně velmi potěšilo, protože jsem dosud nenašel lepší vyjádření pro to, čemu se to vlastně po té pohybové stránce hlavně věnuju. Takže asi tušíte, že jsem si seminář užil...
Tahle "všestrannost" pak spočívá v podstatě v nějaké obecné pohybové průpravě (když to zjednoduším), která má přesah do více sportů. Aby to pak neznělo příliš filozoficky, dejme si za příklad Zlatana Ibrahimoviče, který se kromě fotbalu věnoval (věnuje?) i Taekwondu. A tahle příprava, která zdánlivě nemá s fotbalem (jenž ho po celou kariéru dobře živil) nic moc společného, mu nejspíš (spolu)umožnila řešit spoustu situací v zakončení kreativně a atypicky.
Aproro, věděli jste, že drtivá většina draftů v NFL za poslední roky se věnovala na střední škole více sportům? A to až v 85-90% případů?
2022
2021
2020
A takhle můžeme pokračovat dál a dál...
Druhá věc, která mě zaujala, byla myšlenka asymetrie. Člověk si sice uvědomuje, že cvičení pochopitelně musí vést ve všech směrech pohybu (ať už pro atlety, nebo běžnou populaci) a že pohybovat se dopředu/dozadu nestačí. Uvědomuje si i to, že jak sport, tak život vyžaduje mnohem víc, než jen uhlazený prostředí, kde je všechno jasně daný a předvídatelný. Proto se ostatně trénuje něco, čemu já osobně říkám organická síla a organická rychlost (představte si třeba klasickou hru Na babu), kde je třeba reagovat na různý podněty, ať už zrakový, sluchový, nebo hmatový. Ale v Holandsku to vzali a posunuli o úplnej kus jinam a staví dokonce asymetrický multi-sportovní hřiště (pro sportovce i veřejnost), kde jsou nejen jinak veliký hřiště, ale ještě mají různý druhy povrchů od těch klouzavějších, po pevný. Náznak třeba tady:
A nakonec tréninkové zařízení fotbalového Ajaxu
Součástí přednášky byly i tři "pohybové přestávky", ve kterých nám Yordi ukazoval pár méně i více náročných drilů na koordinaci, rovnováhu, i sílu. Na natáčení a focení bylo ovšem uvaleno embargo, tak někdy příště, až to zprocesuju. V zásadě šlo ale o takovou verzi jedné dětské hry, kterou hráli v mém věku primárně děvčata - high five ve dvojici pravou, levou, nebo oběma rukama v různých rytmech a posloupnostech. Potom jsme se trochu klouzali a nakonec házeli s tenisáky...
Těch bezmála tří hodin strávených na Královce tak rozhodně nelituju. Celkově musím říct, že práce, kterou tu v tomhle směru odvádí s kurzy a semináři CZ Basketbal je skvělá. Rozhodně to není ztráta času a většina těch věcí má přesah i do jiných sportů. Což ostatně potvrdilo i to, že tentokrát byli přítomni i trenéři florbalu.