¡Saludos amigos de Holus & lotus! Me presento: ¡Soy Dalla! 👋🏼💞 y es la primera vez que participo en la comunidad, aunque ya tenía un tiempo queriendo participar por las interesantes iniciativas que leía por ahí en los post de algunos hivers.
La querida 
Para mí hablar de frustración implica tomar en cuenta algunas variables y pienso que esta necesidad de ser todo el tiempo "Suficientes" es una de las grandes causantes de un sin fin de problemas emocionales en el ser humano, de ahí la importancia de entender lo que podamos de ella para evitar tener Enfermedades Emocionales en el futuro, tema que, por cierto, es de los principales que toco en mi blog .
Y es que gran parte de los seres humanos, que verdaderamente sufren por culpa de la frustración, tienden a querer ser buenos en todo, ser bueno en la actividad productiva que ejercen, buen padre, hijo,hermano, ciudadano y una larga lista de etc, lo cual, si bien no está del todo mal, se puede convertir en un problema si se lleva más allá de solo ser "buenos", volviéndose inconformes con gran parte de lo que son porque se van a los extremos y terminan queriendo ser "perfectos" en todos los roles que desempeñan.
Greetings friends of
&lotus! I introduce myself: I'm Dalla! 👋🏼💞 and it's the first time I participate in the community, although I had been wanting to participate for a while because of the interesting initiatives I read around in the posts of some hivers.
Dear
For me, talking about frustration implies taking into account some variables and I think that this need to be "Enough" all the time is one of the main causes of an endless number of emotional problems in the human being, hence the importance of understanding what we can about it to avoid having Emotional Illnesses in the future, a topic that, by the way, is one of the main ones I touch in my blog.
Most human beings, who truly suffer from frustration, tend to want to be good at everything, to be good at the productive activity they perform, to be a good father, son, brother, citizen and a long list of others, which, although it is not entirely wrong, can become a problem if it goes beyond just being "good", becoming dissatisfied with much of what they are because they go to extremes and end up wanting to be "perfect" in all the roles they play.
Todos deberíamos estar claros de que la "Perfección" no existe, así mismo deberíamos estar claros de que la "Suficiencia" es muy difícil (por no decir "casi imposible") por eso creo que es importante para nuestro crecimiento aceptarnos como seres humanos "Insuficientes", es decir, que aún estamos en formación en todos los aspectos de nuestra vida, que cometemos errores todos los días y que seguimos aprendiendo de cada uno de ellos aun cuando lleguemos a la adultez tardía.
Casi nadie se siente del todo suficiente con algo, de hecho, la mayoría de las personas que son realmente suficientes siempre están aprendiendo algo nuevo, siempre quieren seguir creciendo y para ello es necesario adquirir nuevos conocimientos, así que cometen errores y lo vuelven a intentar muchas veces más, recuerden esto: Esos que dicen ser suficientes son los que menos tienen esta cualidad realmente.
Por esto que les acabo de decir para no dejar que la frustración nos consuma, considero que es muy importante plantearnos objetivos y metas que sean susceptibles de ser alcanzadas, supongo que se han dado cuenta de que gran parte de las personas tienden a tener expectativas muy altas con los otros, son justamente esas personas las que frecuentemente también las tienen consigo mismos y son estas las que terminan sufriendo más con la frustración.
Siempre digo esto en mis post, pero lo sigo repitiendo porque es una de las principales causas de Enfermedades Mentales, y es que pareciera que el ser humano tiene facilidad para convertirse en sus propios verdugos llenándonos de presión autoimpuesta cuando ya somos adultos, adultos que, por supuesto, alguna vez fueron niños cuyos padres no supieron manejar esta situación durante su formación y terminó este sentimiento que debía ser normal, en algo completamente patológico.
Porque es justo en la infancia donde nace la necesidad de obtener el reconocimiento de otros, es algo natural, los niños quieren sentir el aliento de sus padres, quieren que les digan que son buenos hijos y que los quieren, pero sabemos que muchos no obtienen esto y son estos niños que crecen y luego pasan la vida intentando llenar esos vacíos con metas difíciles de lograr y fácilmente generadoras de frustración constante.
We should all be clear that "Perfection" does not exist, likewise we should be clear that "Sufficiency" is very difficult (not to say "almost impossible") so I think it is important for our growth to accept ourselves as "Insufficient" human beings, that is, that we are still in formation in all aspects of our lives, that we make mistakes every day and that we continue learning from each of them even when we reach late adulthood.
Almost no one feels completely enough with anything, in fact, most people who are truly enough are always learning something new, they always want to keep growing and for that it is necessary to acquire new knowledge, so they make mistakes and try again many more times, remember this: *Those who say they are enough are the ones who really have this quality the least.
Because of what I have just told you, in order not to let frustration consume us, I think it is very important to set objectives and goals that are likely to be achieved, I guess you have noticed that most people tend to have very high expectations with others, it is precisely those people who often also have them with themselves and they are the ones who end up suffering the most with frustration.
I always say this in my posts, but I keep repeating it because it is one of the main causes of Mental Illnesses, and it seems that the human being has the facility to become his own executioners filling us with self-imposed pressure when we are adults, adults who, of course, were once children whose parents did not know how to handle this situation during their training and ended this feeling that should be normal, in something completely pathological.
Because it is right in childhood where the need to obtain recognition from others is born, it is something natural, children want to feel the encouragement of their parents, they want to be told that they are good children and that they love them, but we know that many do not get this and it is these children who grow up and then spend their lives trying to fill these gaps with goals that are difficult to achieve and easily generate constant frustration.
Existen otros casos, esos niños a los que se le da este reconocimiento, pero a la vez se les exige mantener cierta conducta para poder volvérselos a dar, estableciendo una especie de "Premio-Recompensa", tal cual como hacía el famoso Pávlov con su perrito experimental.
Estos niños probablemente serán los que se les dificultará adaptarse a los ambiente donde no sean recompensados como quieren o, mejor dicho, como les hicieron creer que debían ser recompensados, lo cual ocasionará que al no obtener lo mismo que en su pasado les llegue más fácilmente el sentimiento de frustración.
Hablo mucho de la infancia, aun cuando no soy especialista en esa área, pero es que después de haber estudiado tanto la mente humana adulta, sé que mucho de lo que está en nuestro inconsciente siendo adultos viene de ahí, porque es en esas edades donde se crean las bases para sustento de nuestra estabilidad emocional.
Por estas cosas es que siempre cuando me preguntan ¿Cuál sería el mayor aprendizaje que le darías a un hijo, si lo tuvieras? Mi respuesta siempre es: "amarse a sí mismos y aprender a perder" (no me vean raro por eso último) es que cuando aprendemos que no todo lo que queremos se dará como lo soñamos por mucho que nos esforcemos, entonces entenderemos que la vida es así, que algunas veces se ganará y otras veces se perderá, con ello disminuimos la posibilidad de frustración y nos enfocaremos más en los objetivos pequeños para lograr aumular la mayor cantidad de momentos de felicidad.
Para finalizar, pienso que como adultos enfocarnos en cultivar la paciencia y la amabilidad con nosotros mismos, antes que intentar todo esto con los demás, es clave para evitar que la frustración se patólogise, recordando siempre que el hecho de que no se obtengan los resultados deseados no tiene por qué ser motivo de frustración, al contrario, puede ser una motivación para hacer algo diferente, una nueva oportunidad para expandir nuestros horizontes, quien sabe, quizá eso era todo lo que quería la vida de nosotros, solo que disfrutaramos el camino, no los resultados.
There are other cases, those children who are given this recognition, but at the same time they are required to maintain certain behavior to be able to give it to them again, establishing a kind of "Reward-Reward", just as the famous Pavlov did with his experimental puppy.
These children will probably be the ones who will find it difficult to adapt to environments where they are not rewarded as they want or, better said, as they were made to believe they should be rewarded, which will cause that when they do not get the same as in their past, the feeling of frustration will come to them more easily.
I talk a lot about childhood, even though I am not a specialist in that area, but after having studied so much the adult human mind, I know that much of what is in our unconscious as adults comes from there, because it is in those ages where the foundations for the sustenance of our emotional stability are created.
Because of these things is that always when I am asked What would be the greatest learning you would give to a child, if you had one? My answer is always: "to love themselves and learn to lose" (don't look at me funny for that last one) is that when we learn that not everything we want will be given as we dream it no matter how hard we try, then we will understand that life is like that, that sometimes we will win and other times we will lose, with this we decrease the possibility of frustration and we will focus more on the small goals to achieve the greatest amount of moments of happiness.
To conclude, I think that as adults focus on cultivating patience and kindness with ourselves, before trying all this with others, is key to prevent frustration from pathologizing, always remembering that not getting the desired results does not have to be a reason for frustration, on the contrary, it can be a motivation to do something different, a new opportunity to expand our horizons, who knows, maybe that's all life wanted from us, only that we enjoy the path, not the results.
Antes de irme invito a mis queridos amigos 
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