¡Muchas gracias! 🥺
Pues, sí, en serio es solo el calentamiento. Sin contar los ejercicios arriba de la tela como tal, es decir en altura, pero esos serían ya para personas que sí hacen telas aéreas. En cambio estos ejercicios los puede hacer cualquier persona. En tu caso, para dominar la inversión, si te refieres a la del video, realmente no es tan difícil porque cuando estés en la tela el mismo cuerpo te da el movimiento. Quizás no lo hagas al inicio con piernas abiertas como lo hice yo pero lo puedes hacer al inicio con piernas juntas y flexionadas, luego vas cambiando a piernas abiertas y las flexionas al subir, y así poco a poco. Dependerá del punto de inicio de cada quien, pero con constancia y disciplina se logra el objetivo.