Hello to everyone;
I'm here to give an overall review after my 30-day intermittent fasting experience. Every moment and every day that I shared on this journey was precious to me. I struggled for exactly 30 days. Eating with the intermittent fasting system was not actually something I planned. I wanted to transition to a more energetic and healthy lifestyle and this system became a tool. During this process, I observed physical and mental changes.
I experienced weight loss due to the change I made in my nutrition system. But this initiative wasn't just about weight loss. With the desire to live a quality life, I wanted to regulate my eating habits. Cutting down on unhealthy foods and cooking at home has benefited me in every way. I made some mistakes from time to time. But overall I stuck to the rules. So I was able to put some things in order in my life. Thank you for not leaving me alone. With this article, I will take a break from my articles on nutrition for a while. I think I have gained a certain sensitivity about nutrition. I hope these articles have been a source of inspiration for you too. Thank you for reading. May health and happiness always be with you.
Herkese selam;
30 günlük bir aralıklı oruç deneyimimin ardından genel bir değerlendirme yapmak üzere buradayım. Bu yolculukta paylaştığım her an her gün benim için kıymetliydi. Tam 30 gün bir mücadele verdim. Aralıklı oruç sistemiyle beslenmek aslında planladığım bir şey değildi. Daha enerjik ve sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmak istedim ve bu sistem bir aracı oldu. Bu süreçte fiziksel ve zihinsel değişimler gözlemledim.
Beslenme sistemimde yaptığım değişiklik sebebiyle kilo kaybı yaşadım. Fakat bu girişim sadece kilo vermeyle ilgili değildi. Kaliteli bir hayat yaşama arzusuyla yeme şekillerimi düzenlemek istedim. Sağlıksız yiyecekleri azaltmak ve evde yemek pişirmek bana her açıdan yarar sağladı. Zaman zaman bazı hatalar yaptım. Fakat genel olarak kurallara sadık kaldım. Böylece hayatımda bazı şeyleri yoluna koyabildim. Beni yalnız bırakmadığınız için teşekkür ederim. Bu yazıyla beraber beslenme konularındaki yazılarıma bir süre ara vereceğim. Beslenme konusunda belli bir hassasiyet kazandığımı düşünüyorum. Umarım bu yazılar sizin için de bir ilham kaynağı olmuştur. Okuduğunuz için teşekkürler. Sağlık ve mutluluk hep sizinle olsun.