ENG
Hello everyone;
End of the day and me again. I want us to evaluate today a little. What kind of day did everyone have? How happy if you could reach the end of the day with pleasure...
I spent all day at home and just took care of myself. While I had the opportunity, I took care of a few things. In general, I adapted to the nutritional system that I try to maintain. I photographed a few moments from my day for you. I love brewing coffee and sipping coffee while listening to music. I also paid attention to drinking plenty of water, which is one of the rules of intermittent fasting. It is true that I walk around with a glass in my hand. :D
If I talk about my meals, I started the day with a very refreshing drink in the morning. Peach drink. I made this drink with a peeled and frozen peach, a spoon of yoghurt and some milk. I think I made a delicious start. Maybe its nutritional value may have been low. But I felt full because I ate a little too much yesterday. Therefore, I can say that I am satisfied. For my second meal, I created a plate with ready-made canned food. As I mentioned before, I cannot deal with meals that require a lot of time. I guess I don't like spending too much time in the kitchen. Also, practical recipes have always worked for me. Today I wanted to eat this dish and I found the solution by buying it at the market. It is true that canned foods are not healthy, but they are perfect for a quick meal. : )
This is how my day went. So, what's the situation with you? I would be happy if you share it with me in the comments section. I should also state that I am open to all kinds of criticism and advice. Thank you for accompanying me on my nutrition journey.
TUR
Herkese merhaba;
Yine bir gün sonu ve yine ben. Biraz bugünümüzü değerlendirelim istiyorum. Kimler nasıl bir gün geçirdi? Gün sonuna keyifle ulaşabildiyseniz ne mutlu…
Ben tüm günümü evde geçirdim ve sadece kendimle ilgilendim. Fırsat bulmuşken birkaç işimi de hallettim. Genel olarak sürdürmeye çalıştığım beslenme sistemine uyum sağladım. Günümden birkaç kesiti sizin için fotoğrafladım. Kahve demlemeyi ve müzik eşliğinde kahve yudumlamayı çok seviyorum. Ayrıca aralıklı orucun kurallarından biri olan bol bol su içmeye önem gösterdim. Elimde bardak ile gezindiğim doğru. :D
Öğünlerimden bahsedecek olursam sabah çok ferah bir içecek ile güne başladım. Şeftalili smoothie. Bir adet soyulmuş ve buzlukta beklemiş şeftali, bir kaşık yoğurt ve biraz süt ile bu içeceği elde ettim. Lezzetli bir başlangıç yaptığımı düşünüyorum. Belki besleyici değeri düşük kalmış olabilir. Fakat ben dün yemeği biraz fazla kaçırdığım için tok hissediyordum. Dolayısıyla doydum diyebilirim. İkinci öğünümde ise hazır konserve yemeği ile bir tabak oluşturdum. Daha önce bahsetmişimdir fazla zaman gerektiren yemekler ile ilgilenemiyorum. Sanırım mutfakta fazla zaman harcamayı sevmiyorum. Ayrıca pratik tarifler her zaman işimi gördü. Bugün canım bu yemeği yemek istedi ve çözümü markette almakta buldum. Konservelerin sağlıklı olmadıkları bir gerçek ama hızlı bir öğün için birebir. : )
Benim günüm böyle geçti. Peki ya sizde durumlar nedir? Yorumlar kısmında benle paylaşmanız beni mutlu eder. Ayrıca her türlü eleştiri ve tavsiyeye açık olduğumu belirtmeliyim. Beslenme yolculuğumda bana eşlik ettiğiniz için teşekkür ederim.