ENG
Hello to everyone! One day, we are finally together again. I came home very tired today. I worked all day and then met up with my friends and spent the day outside. In today's article, I would like to tell you about how I eat today and the impact of meeting with my friends on my nutrition process.
We all have a certain social life. Of course, it is very enjoyable to meet friends, sometimes in a restaurant and sometimes in a cafe. However, when we overdo it, there may be undesirable consequences. Personally, since I lived alone, I was constantly eating from outside, and since this had a bad effect on me lately, I started to eat healthy. Of course, I will grant myself this right again in the future. But right now my goal does not allow this.
Well, will we not see our friends just because we eat healthy? Of course we can meet. Of course, this is possible by carrying our food with us. :D I think I'm not exaggerating, this is a very natural situation. Since I had my first meal at the institution where I worked, I didn't need to carry it. But for dinner, I threw in my bag a smoothie that I prepared the night before, consisting of many nutritious foods such as oats, bananas, kefir and walnuts. And today, I sipped it while my friends ate the oily tantuni meal next to me. My friends accepted this situation very well and respected me. In this way, I finished today in good health and joy.
I learn and experience new things every day on my healthy eating journey. It makes me feel good to share these with you. Thank you for reading. Take good care of yourself. See you later. := )
TUR
Herkese selam! Bir gün sonunda yeniden beraberiz. Bugün eve çok yorgun döndüm. Gün boyunca çalıştım ve ardından arkadaşlarımla buluşarak tüm günü dışarıda geçirmiş oldum. Bugünkü yazımda size bugün nasıl beslendiğimden ve arkadaşlarımla buluşmanın beslenme sürecime etkisinden bahsetmek istiyorum.
Hepimiz belli bir sosyal hayata sahibiz. Bazen bir restoranda bazen ise bir kafede arkadaşlarla buluşmak elbette çok keyifli. Fakat bunun dozunu kaçırdığımızda istemediğimiz sonuçlar olabiliyor. Şahsen ben yalnız yaşadığım için sürekli dışarıdan beslenen biriydim ve bu son günlerde beni kötü etkilediği için sağlıklı beslenme yoluna koyuldum. Elbette ilerleyen zamanlarda bu hakkı kendime tekrar tanıyacağım. Fakat şu an hedefim buna müsaade etmiyor.
Peki, sırf sağlıklı besleniyoruz diye arkadaşlarımızla görüşmeyecek miyiz? Elbette buluşabiliriz. Tabi yemeğimizi yanımızda taşıyarak bu mümkün. : D Bence abartmadım bu gayet doğal bir durum. İlk öğünümü çalıştığım kurumda yaptığım için taşımama gerek yoktu. Ama akşam öğünü için geceden hazırladığım içinde yulaf, muz, kefir, ceviz gibi birçok besleyici gıdadan oluşan bir smoothie’yi çantama attım. Ve bugün arkadaşlarım yanımda yağlı tantuni yemeğini yediği sırada yudumladım. Arkadaşlarım bu durumu gayet güzel karşıladı ve bana saygı duydular. Bu sayede bugünü de sağlıkla ve keyifle bitirdim.
Sağlıklı beslenme yolculuğumda her gün yeni şeyler öğreniyor ve deneyimliyorum. Bunları sizlerle paylaşmak bana iyi hissettiriyor. Okuduğunuz için teşekkürler. Kendinize çok iyi bakın. Görüşmek üzere. : = )