Good evening everyone;
I am on the 20th day of my healthy living journey. The days are passing quickly. I set out on a path to create a new lifestyle and move away from unhealthy foods. 20 days ago, I promised myself to eat with an intermittent fasting system for 2 months. I kept my promise and made it through 20 days. I had some escapes during this process. There were days when I couldn't follow the rules. As a result, I continued to stick to the rules rather than completely reverting to my old habits.
Day 20 was very good for me. Since I followed the 16/8 system, I had my first meal at 12:00 with a healthy plate. I prepared a colorful breakfast plate. Then I entered the fasting process. During this period, I only drank calorie-free drinks such as coffee and water. Of course, I bought a small chocolate bar with my coffee. I don't force myself on this issue. My dinner was leftovers from yesterday. Today was very productive and beautiful. I hope today went well for you. Thank you for accompanying me on this journey. Take good care of yourself.
Herkese iyi akşamlar;
Sağlıklı yaşam yolculuğumun 20. Günündeyim. Günler hızlıca ilerliyor. Yeni bir yaşam tarzı oluşturmak, sağlıksız gıdalardan uzaklaşmak üzere bir yola koyuldum. 20 gün önce kendime 2 ay boyunca aralıklı oruç sistemi ile beslenme sözü verdim. Sözümü tuttum ve 20 günü geride bıraktım. Bu süreçte bazı kaçamaklarım oldu. Kurallara uyamadığım günler oldu. Sonuç olarak tamamen eski alışkanlıklarıma dönmektense kurallara sadık kalmaya devam ettim.
- gün benim için çok güzel geçti. 16/8 sistemini uyguladığım için 12.00 da ilk öğünümü sağlıklı bir tabak ile yaptım. Renkli bir kahvaltı tabağı hazırladım. Ardından açlık sürecine girdim. Bu süreçte sadece kahve ve su gibi kalorisiz içecekler içtim. Tabi kahvenin yanına küçük bir çikolata aldım. Bu konuda kendimi zorlamıyorum. Akşam öğünüm dünden kalan yemekler oldu. Bugün çok verimli ve güzeldi. Umarım bugün sizin içinde güzel geçmiştir. Bu yolculukta bana eşlik ettiğiniz için teşekkür ederim. Kendinize çok iyi bakın.