ENG
Hello everyone!
How are you? I hope you had a nice day today. Today was pretty good for me. It was a day off and I completely followed my routines. I have also completed the 12th day of intermittent fasting.
Regardless of whether it's a free day or a working day, I start the day with coffee. The same thing happened today. I said hello to the day with a glass of water and coffee. I had my first meal at 12:00. A bowl of oats filled with fruit. It kept me full for hours. A healthy breakfast makes our job easier for the rest of the day.
After breakfast, I spend time on my mat to stretch and do some abdominal exercises. The same thing happened today. After spending some time, I cleaned the house and spent time taking care of my hair. After cleaning, coffee is a must. So I brewed coffee again. When I realized I was getting a little bored, I decided to go out.
I went to Lara district today. Lara is a quiet and decent area in Antalya. I like here. I spent some time in a cafe. And I had my second meal with unhealthy foods. One of them is 'Donut'. The sweet rings you see in the photos are very delicious. I snacked on one of these in the evening. Sea view and cool evenings. Antalya is wonderful in this weather too. In this article, I wanted to tell you about this beautiful day and my routines. Thank you for reading. : )
TUR
Herkese merhaba!
Nasılsınız? Umarım bugün güzel bir gün geçirdiniz. Benim için bugün gayet güzeldi. Boş olduğum bir gündü ve tamamen rutinlerimi uyguladım. Aynı zamanda aralıklı orucun 12. Gününü geçirmiş oldum.
Boş ve ya iş günü farketmeksizin güne kahve ile başlıyorum. Bugünde aynı şekilde oldu. Bir bardak su ve kahve ile güne merhaba dedim. 12.00 itibari ile ilk öğünümü yaptım. meyve dolu bir yulaf tabağı. Saatlerce tok kalmamı sağladı. Sağlıklı bir kahvaltı günün geri kalanında işimizi kolaylaştırıyor.
Kahvaltı sonrası esnemek ve bazı karın egzersizleri yapmak üzere matımla vakit geçiririm. Bugünde aynı şekilde oldu. Bir süre vakit geçirdikten sonra evi temizleyip saç bakımım ile vakit harcadım. Temizlikten sonra olmazsa olmazımız kahvedir. Haliyle tekrar bir kahve demledim. Biraz sıkılmaya başladığımı fark edince dışarı çıkmaya karar verdim.
Bugün Lara semtine gittim. Lara Antalya’da sakin ve nezih bir bölgedir. Burayı seviyorum. Bir kafede biraz vakit geçirdim. Ve ikinci öğünümü sağlıklı olmayan besinler ile yapmış oldum. Bunlardan biri ‘Donut’ tur. Fotoğraflarda gördüğünüz tatlı halkalar çok lezzetli. Akşamüzeri bunlardan bir tane atıştırdım. Deniz manzarası ve serin akşamlar. Antalya bu havalarda da bir harika. Bu yazımda sizlere bu güzel günden ve rutinlerimden bahsetmek istedim. Okuduğunuz için teşekkürler. : )