El entrenamiento de hoy tocó hacer un fondo de 20 kilómetros a ritmo suave.
Ya faltando cuatros semana para la competencia de el maratón CAF, confirmado de que si se va a dar para la fecha estipulada y bueno con nervios pero que ya llegue el día, ansioso por hacer los 42 kilómetros.
Seguimos entrenando duro con buenos entrenamiento hoy fueron 20 kilómetros a ritmo suave, los primeros kilómetros de hoy me sentía cansado y con un poco de dolor muscular, por el día anterior en el trabajo fue muy fuerte y estaba muy cansado y al comenzar hoy el entrenamiento me costó a pesar de ir a ritmo suave pero ya después de la media hora trotando el cuerpo se calentó bien y los dolores se fueron y el resto del entrenamiento me sentí bastante bien sin malestar en las piernas ni en la espalda que también me dolía.
Mañana voy hacer mi entrenamiento de fondo largo de la semana y va hacer el más largo de todo el entrenamiento que ya vengo haciendo, y es crucial completarlo bien con buenas sensaciones y bueno voy preparando para realizarlo, con gel, también algo de carbohidrato aparte hidratación, voy enfocado en cumplir el objetivo de mañana. 😁💪🏻