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¡Buenos días y feliz casi fin de semana, runners!
Hoy les quiero hablar un poco de mi carrera de ayer, que se vio abruptamente interrumpida por un pequeño accidente, una de esas ocasiones donde lo mejor es escuchar el cuerpo, ¡y aquí les cuento!
Ayer salí a mi hora de siempre a recorrer algunos kilómetros, me puse mi franela de 10k porque era lo que inicialmente tenía pensado correr. Llegado un punto de la carrera, en el elevado, tratando de esquivar a una persona y un carro, di una pisada que me dobló el tobillo. Dolió, pero no presté atención, decidí caminar un poco y luego que no sintiera tanta molestia, seguir corriendo.
A medida que seguía avanzando, sentía la pequeña punzada en el tobillo derecho, corría y tenía que detenerme y caminar porque se sentía un poco incómodo, pero en mi mente decía "te propusiste 10km, debes cumplir".
Cuando la molestia no se iba, dije "universo, si lo mejor es detener la carrera ahorita, mándame una señal" y en ese momento apareció un autobús y me hizo señas de que si iba a tomarlo, era justamente mi ruta. Supe que esa era la señal que esperaba, así que frené la carrera y me monté en el autobús que me dejaría cerca de casa. Cuando me bajé del bus pude sentir la incomodidad en el tobillo y sabía que había tomado una buena decisión al no completar más kilómetros.
Al final, logré recorrer casi 8km, 7.72 para ser específicos, y a decir verdad, quedé satisfecho, y bueno, quizá un poco arrepentido porque lo óptimo habría sido terminar la carrera tan pronto sentí la lesión, pero soy terco, que decir. El ritmo promedio de la carrera fue de 6:56 /km, o sea, sí se notó un poco el como afectó la lesión.
Es todo por hoy, muchas gracias por haberme leído, y no se olviden de cuidarse mucho.✌🏻
Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
Good morning and happy almost weekend, runners!
Today I want to talk a little bit about my run yesterday, which was abruptly interrupted by a minor accident, one of those occasions when it's best to listen to your body. Here's what happened!
Yesterday, I went out at my usual time to run a few miles. I put on my 10K shirt because that was what I had initially planned to run. At one point in the race, on the overpass, while trying to dodge a person and a car, I stepped wrong and twisted my ankle. It hurt, but I didn't pay much attention to it. I decided to walk a little and then, when it didn't hurt so much, continue running.
As I continued, I felt a slight twinge in my right ankle. I ran and had to stop and walk because it felt a little uncomfortable, but in my mind I said, "You set out to run 10km, you have to finish."
When the discomfort didn't go away, I said, "Universe, if it's best to stop running right now, send me a sign." At that moment, a bus appeared and signaled me to get on. It was going in the direction I needed to go. I knew that was the sign I was waiting for, so I stopped running and got on the bus that would take me close to home. When I got off the bus, I could feel the discomfort in my ankle and knew I had made the right decision not to run any more miles.
In the end, I managed to run almost 8km, 7.72 to be specific, and to tell you the truth, I was satisfied, and well, maybe a little regretful because the best thing would have been to finish the race as soon as I felt the injury, but I'm stubborn, what can I say. The average pace of the run was 6:56/km, so yes, the injury did affect my performance a little.
That's all for today. Thank you very much for reading, and don't forget to take good care of yourselves.✌🏻
Photos taken by me, edited with PicsArt.