This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE
¡Tengan todos un bendecido martes!
El día de ayer salí a entrenar en la tardecita, no tenía muy claro que distancia quería correr, pero sí quería llevar un buen ritmo, así que decidí intentar algo nuevo, y acá les explico.🏃🏻♂️
Al salir a correr, mientras pensaba en cuántos kilómetros estaba dispuesto a correr luego de haber entrenado ejercicios de piernas en el gimnasio, se me ocurrió una idea que satisfacería mi necesidad de mejorar el ritmo y de hacer una buena distancia: Iba a ir corriendo y pararía la carrera en el momento en que registrara algún kilometro por sobre los 7:00, es decir, si tardaba más de 7 minutos para completar algún kilómetro, ahí detendría el entrenamiento.
Esto me sirvió para mantener un ritmo constante, que es lo que quiero intentar durante estas dos semanas. Porque sí, como se puede leer en el título, tengo una meta fijada para la carrera de 10Km de Farmatina, y es hacerla en 1 hora o menos. Sé que es una gran meta, pero vale la pena al menos intentarlo, y aquí estaré feliz de contar si lo logré o si no. Lo importante es quererlo.
 |  |
|---|
 |  |
|---|---|
 |  |
Les digo, corrí los 10 kilómetros y por momentos queria caminar un poco, descansar, pero cada vez que veía que el ritmo iba subiendo, entonces me decía que no era momento de rendirse, porque quería llegar a los 10 kilómetros y no frenar la carrera antes.
Y les digo que, finalicé la carrera en 1 hora, 2 minutos y 49 segundos, logrando registrar mi segundo mejor tiempo en 10 kilómetros con un ritmo promedio de 6:16 /km. No saben lo feliz que me hizo, me da esperanzas de poder lograr la meta que ya tengo fijada.
¡Y eso es todo por hoy, a seguir entrenando!🔥
Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
 |  |  |  |
|---|
Have a blessed Tuesday, everyone!
Yesterday I went out to train in the afternoon, I was not very clear about the distance I wanted to run, but I wanted to have a good pace, so I decided to try something new, and here I explain.🏃🏻♂️
Going out for a run, while thinking about how many kilometers I was willing to run after having trained leg exercises at the gym, I came up with an idea that would satisfy my need to improve the pace and to do a good distance: I was going to go running and I would stop the race the moment I registered some kilometer over 7:00, that is, if it took more than 7 minutes to complete some kilometer, then I would stop the training.
This helped me to keep a steady pace, which is what I want to try to do during these two weeks. Because yes, as you can read in the title, I have a goal set for the Farmatina 10K race, and that is to do it in 1 hour or less. I know it's a big goal, but it's worth at least trying, and here I'll be happy to tell if I made it or not. The important thing is to want it.
| |
|---|
| |
|---|---|
| |
I tell you, I ran the 10 kilometers and at times I wanted to walk a little, to rest, but every time I saw that the pace was going up, then I told myself that it was not time to give up, because I wanted to reach the 10 kilometers and not to stop the race before.
And I tell you, I finished the race in 1 hour, 2 minutes and 49 seconds, managing to record my second best time in 10 kilometers with an average pace of 6:16 /km. I can't tell you how happy I was, it gives me hope to achieve the goal I have already set.
And that's all for today, let's keep on training!🔥
Photos taken by me, edited with PicsArt.
| | | |
|---|