Sábado de entrenar en comunidad, pero desde hace unos días acordamos que ya no es necesario estos encuentros; así que solo es correr y medir nuestros resultados a través de strava, para publicar en la comunidad de Hive Run. Así lo estamos haciendo 🥳aunque hoy no nos encontramos porque cada uno tenía planes diferentes, sin embargo yo solo podía correr hoy, para descansar y el próximo martes correr otra vez.
Hoy era mi día de correr 16 km, pero no lo hice ☹ faltó ese impulso desde la mente. Aquí en Caracas ha estado lloviendo estos días y este sábado no fue excepción, esperé para salir con un tiempo soleado y llegó las 9 am, para la meta de hoy era muy difícil por el clima. Después de estar muy soleado nuevamente se interpuso un tiempo nublado y pequeñas gotas de lluvia. En fin entre una excusa y otra solo corrí 9.99 km que pensé eran 10 km 🤣
Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||
|---|---|---|---|
| Fecha | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| Miércoles 12 - Gimnasio | 3.10 | 23 m | 7:25 |
| Lunes 15 - Gimnasio | 5.01 | 43.15 m | 8.39 |
| Miércoles 17 - Gimnasio | 6.18 | 49.06 m | 7:55 |
| Sábado 20 - Hive Run | 10 | 1.27 m | 8.32 |
| Miércoles 24 - Gimnasio | 9 | 1:10 m | 7.47 |
| Sábado 28 - Hive Run | 12 | 1.43 m | 8.39 |
| Lunes 29 - Gimnasio | 5.40 | 36.49 m | 6.49 |
| Miércoles 31 - Gimnasio | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
| Febrero | |||
| Sábado 04 - Hive Run | 21 | 2.59 | 8.11 |
| Martes 07 - Gimnasio | 3 | 21.07 | 7.02 |
| Jueves 08 - Gimnasio | 4.1 | 27.09 | 6.37 |
| Sábado 10 - Hive Run | 9.9 | 1.14.20 | 7.26 |
A pesar de toda la experiencia climatológica de hoy vísperas de carnaval, estoy feliz con el resultado; son 10 km que suman a mi resistencia. Sin embargo la meta de esta semana es hacer un largo de 16 km ✌
Sigo adelante con el entrenamiento, busco dominar los 10 km en tiempo y de ahí en adelante lograr resistencia; todo un reto para mi. Ya son 10 meses desde que inicié este recorrido con las carreras, me siento feliz porque estoy con más fortaleza en mi cuerpo, lo que me hace tener mejor calidad de vida.
No tengo idea si mis avances son lentos o rápidos, sólo sé que es mi ritmo; hace 10 meses no podría pensar correr porque era un nivel de exigencia que no quería asumir, hoy lo asumo y lo hago 🥳
Lo que es, es; es real y es parte de ti.
Aquí mi registro de strava:
https://strava.app.link/MeJiY6KP5Gb
Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:
| Día | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|
| 10km Carrera por la Tierra | 10 | 1:25:27 | |
| Lunes | 5.11 | 36.26 m | |
| Viernes | 5.09 | 35 m | |
| Sábado | 7 | 52' m | |
| Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | |
| Martes - 17 Octubre | 5.01 | 39' 46 m | |
| Jueves - 19 Oct. | 5.06 | 37'39 m | |
| Domingo 10km | 10 | 1:15:07 | 7.17 |
Ya estoy corriendo 10 km en el ritmo que había llegado en Octubre del año pasado; me falta trabajar un poco más y lograr esos 10 km a buen tiempo y ritmo.
Pronto haré mi colección de un año con HIVE Run y mis avances de entrenamientos ✌
Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳
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Translation: deepl.com/es/translator
English
Saturday of training in community, but since a few days ago we agreed that these meetings are no longer necessary; so it's just running and measuring our results through strava, to publish in the Hive Run community. That's how we are doing it 🥳although today we didn't meet because we each had different plans, however I could only run today, to rest and next Tuesday run again.
Today was my day to run 16 km, but I didn't do it ☹ lacked that push from the mind. Here in Caracas it has been raining these days and this Saturday was no exception, I waited to go out with sunny weather and it arrived at 9 am, for today's goal it was very difficult because of the weather. After being very sunny again it got cloudy weather and small drops of rain. Anyway between one excuse and another I only ran 9.99 km that I thought was 10 km 🤣
My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:
Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
My training records
| January | ||||
|---|---|---|---|---|
| Date | Distance | Time | Pace | Pace |
| Wednesday 24 - Gym | 3.10 | 23 m | 7:25 | |
| Monday 15 - Gym | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | |
| Wednesday 17 - Gym | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | |
| Saturday 20 - Hive Run | 10 | 1.27 m | 8.32 | |
| Wednesday 24 - Gym | 9 | 1:10 m | 7.47 | |
| Saturday 28 - Hive Run | 12 | 1.43 m | 8.39 | |
| Wednesday 31 - Gym | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 | |
| Saturday 04 - Hive Run | 21 | 2.59 | 8.11 | |
| Tuesday 07 - Gym 3 | 3 | 21.07 | 7.02 | |
| Thursday 08 - Gym | 4.1 | 27.09 | 6.37 | |
| Saturday 10 - Hive Run | 9.9 | 1.14.20 | 7.26 |
Despite all the weather experience of today's carnival eve, I'm happy with the result; it's 10 km that adds to my endurance. However, this week's goal is to do a 16 km long run ✌.
I'm still going ahead with the training, I'm looking to master the 10 km in time and from there on achieve endurance; quite a challenge for me. It's been 10 months since I started this journey with the races. I feel happy because I am with more strength in my body, which makes me have a better quality of life.
I have no idea if my progress is slow or fast, I just know that it is my pace; 10 months ago I could not think of running because it was a level of demand that I did not want to assume, today I assume it and I do it 🥳.
What is, is; it's real and it's part of you.
Here my strava log:
https://strava.app.link/MeJiY6KP5Gb
Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:
| Day | Km | Time | Pace | |
|---|---|---|---|---|
| 10km Run for the Land | 10 | 1:25:27 | ||
| Monday | 5.11 | 36.26 m | ||
| Friday | 5.09 | 35 m | ||
| Saturday | 7 | 52' m | ||
| Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | ||
| Tuesday - 17 Oct. | 5.01 | 39' 46 m | ||
| Thursday - 19 Oct | 5.06 | 37' 39 m | ||
| Sunday 10km | 10 | 10 | 1:15:07 | 7.17 |
| Monday 15 - Gym | 5.40 | 36.49 m | 6.49 |
I am already running 10 km at the pace I had reached in October last year; I still need to work a little more and achieve those 10 km at a good time and pace.
I will soon do my one year collection with HIVE Run and my training progress ✌.
I'm inspired by EnmyMind every day 🥳
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