Correr un poco al día nunca estará demás, ya sea en el gimnasio o fuera de él; particularmente me gusta más correr fuera de esas paredes algunas veces frías y otras bastante subidas de temperatura 😅
Lo bueno de correr la distancia que sea es un buen tiempo para pensar, clamar y soltar los pensamientos, como ganado a la sabana. Un poco para complicarnos la existencia, .repensando las experiencias que vivimos. Por ejemplo, es mi caso, a diario me pasan cosas que no tienen explicación al momento, gracias a que tengo habilidades puedo controlar un poco buenos finales,pero justo cuando corro, avalúo la situación y me preparo mejor para la próxima vez😅
En 30 a 35 minutos de entrenamientos a un ritmo bien suave, pues se entrena muy bien, con una respiración suave y a ritmo, lo que no me desconcentra para resolver mis pensamientos preparatorios para un futuro. Pero, no siempre se construye la solución ideal, pero tal cual una obra de arte se crea el boceto.
Por ejemplo, estaba pensando en dar una respuesta certera a una persona en una situación, esos 30 minutos ya tenía todo ajustado; luego le dediqué un poco a un libro de comunicación efectiva y completó la obra de arte de mejor forma. No siempre lo que pensamos mientras corremos podría ser del todo cierto 😅
Mi entrenamiento termina siendo muy completo, me preparo física y mentalmente; además que me quedan bonitas fotos del gimnasio, un espacio vacío solo para mi 💕
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Translation: deepl.com/es/translator
English
A little run every day never hurts, whether at the gym or outside; personally, I prefer running outside those walls—which can be cold at times and pretty hot at others 😅
The great thing about running any distance is that it gives you time to think, reflect, and let your thoughts run free, like cattle on the savanna. It’s a way to complicate our lives a bit, by rethinking the experiences we’ve had. For example, in my case, things happen to me every day that I can’t explain right away. Thanks to my skills, I can steer things toward a positive outcome, but it’s only when I run that I assess the situation and better prepare myself for next time 😅
In 30 to 35 minutes of training at a very gentle pace, I train very well, with smooth, rhythmic breathing, which doesn’t distract me from sorting out my thoughts in preparation for the future. But the ideal solution isn’t always built; rather, just like a work of art, a sketch is created.
For example, I was thinking about giving a precise response to someone in a certain situation; by the end of those 30 minutes, I had everything figured out. Then I spent a little time reading a book on effective communication, and that helped me complete the “work of art” in the best possible way. What we think while we’re running isn’t always entirely accurate 😅
My workout ends up being very comprehensive; I prepare myself physically and mentally. Plus, I get some nice photos of the gym—an empty space just for me 💕
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