Esta semana de entrenamiento estuvo intensa, variada y muy motivadora. El martes tocó trabajar series de velocidad de 800 metros. El plan era hacer seis, pero después de terminar la sexta mi entrenador se puso creativo y me pidió una séptima. Fue un reto fuerte porque la primera y la última serie deben quedar en el mismo tiempo o más rápida la última, nunca más lenta. Tocó apretar y darlo todo. Luego fui al gimnasio a trabajar tren superior, especialmente bíceps y pecho, después de varios días sin hacerlo.
El miércoles entrené piernas sola en el gimnasio porque llegué tarde y mi entrenador ya no estaba. Me di cuenta de que cuando entreno sola me exijo más: aumento la carga y siento que trabajo con mayor intensidad.
El jueves hice una rutina corta de espalda, hombros y tríceps, unos 45 minutos, pero también fue un día especial con el equipo LPG Runners en la ruta Alre. En el segmento competitivo salí de primera entre las mujeres para bajar el tiempo y logré bajarlo bastante. Varias chicas también mejoraron sus marcas, lo que motivó mucho al grupo.
El viernes trabajé glúteos en el gimnasio con cuatro máquinas, pero con mucha intensidad. Esa misma noche tuvimos una clase de técnica de carrera que fue realmente muy buena; nos dimos cuenta de lo necesaria que es y de que deberíamos hacerla al menos una vez al mes porque aporta muchísimo al equipo.
El sábado corrimos 15 km en la cinta costera de Macuto, en La Guaira, cerrando muy fuerte los últimos kilómetros. Y hoy domingo hicimos la ruta de Farmatodo, tratando de hacer mi querida y ansiada zona dos. Seguimos enfocados: Todasana está a dos semanas y el Suramericano de Bolivia a cuatro. Vamos por más. 💪🏃♀️
La felicidad no necesita filtro